怎樣提高寶寶免疫力菏澤市立醫(yī)院兒科王蕾 <p class="ql-block">免疫力是人體抵御各種疾病的自我保護能力。</p> <p class="ql-block">我們之所以有免疫力，是因為體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，具有防御、清潔、免疫監(jiān)護三方面的功能。只有免疫系統(tǒng)的各項功能健全,人體的健康才能得到保證,否則就易患各種疾病。</p> <p class="ql-block">寶寶出生時，體內(nèi)就有從母體中獲得的部分免疫抗體。這些抗體，是寶寶的“盔甲”，保護寶寶在出生后的6個月內(nèi)，不易患病。此外,媽媽的初乳中也含有某些抗體。因此,母乳喂養(yǎng)的寶寶抗病能力較強。所以，從增強免疫力的角度來說，媽媽應爭取科學的母乳喂養(yǎng)，不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄。</p> <p class="ql-block">對于大一些的寶寶來說,均衡飲食及攝取足夠的水分、維生素，對增強免疫力非常重要。所以，給寶寶食用蔬果，非常有必要，尤其是胡蘿卜、橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿卜素的蔬果。</p> <p class="ql-block">植物所含的植物營養(yǎng)素，可以在人體遭受感染時增加白細胞,還可以形成干擾素及抗體等對抗病原的物質(zhì)，是提升免疫力,抵御病菌的侵襲的強大武器。</p> <p class="ql-block">睡眠充足與否,對于寶寶的健康非常重要。</p> <p class="ql-block">睡眠不足不僅容易造成寶寶注意力渙散、記憶力不佳等,更可能導致免疫力大幅下降,增加病毒、細菌入侵的可能性。出生一周的寶寶每天大約要睡16.5小時；1個月大的嬰兒約15.5小時；學齡前寶寶則至少要睡足10小時；6歲以上的兒童則應睡滿8小時。所以，想要身體棒，覺也要睡夠才好。</p> <p class="ql-block">此外，醫(yī)學研究證實,適度的運動有助于增加人體中免疫細胞的總量，從而增強抵抗力。</p> <p class="ql-block">因此,父母一定要讓寶寶多運動,讓寶寶從小養(yǎng)成規(guī)律運動的良好習慣。</p> <p class="ql-block">最后，定期接種疫苗，也是提升寶寶免疫力的重要方式。</p><p class="ql-block">因為，一種疫苗可以對特定的病原菌產(chǎn)生一定的抵抗力,所以，家長們應按時帶寶寶接種疫苗,以產(chǎn)生對抗特定病原菌的保護性抗體。</p> <p class="ql-block">綜合來講，要想增強寶寶的免疫力，做到堅持母乳喂養(yǎng)，營養(yǎng)搭配均衡，保證充足睡眠，堅持適量鍛煉，按時接種疫苗。</p><p class="ql-block">剛出生,斷奶期和入園階段是寶寶最脆弱的時候。這些時期，家長們要尤其注意。</p>