【高陵教育】美麗“視”界用心呵護—南郭社區(qū)幼兒園愛眼日主題活動

南郭社區(qū)幼兒園

20223年6月6日是第28個全國“愛眼日”主題為“普遍關注的眼健康”，為普及科學用眼知識，南郭社區(qū)幼兒園開展了守護心靈之窗--全國愛眼日主題活動。旨在讓孩子們養(yǎng)成“呵護眼睛，從小做起”的好習慣，并讓孩子們認識到眼睛的重要性以及愛護眼睛的常識。 　　“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星，掛在天空放光明，好像許多小眼睛?！泵慨斅牭竭@首歌謠，就會想起孩子們那一張張可愛的笑臉和一雙雙忽閃忽閃的大眼睛。眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，保護眼睛要從娃娃抓起。通過親子觀看視頻的形式，引導幼兒通過自己的觀察，了解了眼睛的外觀結(jié)構。 小謎語猜起來 　　眼睛是心靈的窗戶，對我們十分重要。我們要像愛護生命一樣愛護自己的眼睛，今天我們一起來聽聽《眼鏡公主》的故事吧！ 　　故事里，可愛的小公主一開始因為每天看ipad時間太長，沒有保護好眼睛，鬧出了好多的笑話。后來她是怎么做的你們還記得嗎？相信寶貝們都能用正確的好方法保護眼睛。 眼保健操掌握好 　　學做眼保健操，提高幼兒的眼保健意識，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼疲勞。 蒙眼游戲 　　眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是怎么樣呢？小班組寶貝們通過蒙眼游戲“假如我的眼睛看不見”引導幼兒體驗眼睛的重要作用。 我眼中的世界 　　寶貝們進行了愛眼日主題繪畫，在生動有趣的繪畫中，學習健康用眼知識。讓我們看看，寶貝眼中的世界是什么樣的？ 我是愛眼宣傳員 　　通過兒歌的形式，引導孩子們知道眼睛用處很大，一定要學會保護好自己的眼睛。 用眼衛(wèi)生要牢記 預防近視，要從娃娃抓起！應主要做好以下7個方面：1.調(diào)整好學習用光 在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的臺燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學習環(huán)境對眼睛傷害很大。2.控制好用眼時間 有的兒童看書、看電視等連續(xù)3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺，不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重。 眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視30～40分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。3.控制用眼距離 兒童近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。兒童眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。 如果長期調(diào)節(jié)過度，就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。因此我們要教會兒童正常閱讀距離應是30～35cm。4.堅持做眼保健操 眼保健操能很好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。5.經(jīng)常戶外鍛煉，多遠眺 很多孩子都喜歡呆在家里玩游戲、玩手機，不喜歡出門，這恰恰容易導致孩子近視。所以家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力。 此外，充足的陽光照射可以預防近視。陽光中的一些光譜是對眼睛有益的，例如長波藍光。長波藍光（波長在460~470nm）具有同步人體生物鐘等有益作用，并且可以促使眼睛分泌多巴胺，可以控制眼軸增長，所以充足的光照預防近視非常有用。 專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光照強度相當于炎夏的樹蔭中接收的光照。6.定期進行視力檢查 處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。7.多吃含鈣、鋅等豐富的食物 鈣是眼部組織的“保護器”，富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類等。 　　愛護眼睛，保護自己，愿每個孩子都能擁有一雙健康明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，快樂相伴，閱覽人生之樂，幸福相依！ 圖片提供：各班老師文字編輯：韓佳美篇審核：賈毅娜西安市高陵區(qū)南郭社區(qū)幼兒園 2023年6月1日