我的減肥日記（持續(xù)更新中）

G大調(diào)（騰寧）

在這大西北，面食真的很豐富，喜歡面食的我飯量越來越大，疫情時不敢去外面吃，體重一直保持的不錯，過年回去時陽著，體重急劇下降。陽康后太照顧自己了，最近又有點管不住嘴～夏天就要來了，雖然這邊還很冷，昨天5.21天氣陰，有雨，我夜里還開了電熱毯。減脂，一定要認(rèn)真起來～目標(biāo)15斤～ 初見成效～體重61第一天59.25（哇塞，掉秤3斤啦！加油?。?lt;/p>21日下午四點開始輕斷食～堅持16小時只喝水～夜里睡覺有點不踏實～忍忍還好～ 22日8:00 沖一杯豆?jié){，一個煎蛋，一個油餅 （油餅量有點大，是前天剩的，怕浪費） 在食堂的午餐，下午三點半吃了一個蘋果。繼續(xù)輕斷食～（中午沒敢多吃，挺餓的） 晚上七點半，太陽還沒有落山，趴在窗臺上喝茶看書～享受這樣的時光～ 23日六點體重，沒有變化～跑步去～ 23日餐 24日餐，今晨跑步五公里，配速8分半 25日晨體重、晨跑五公里、25日餐

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