運(yùn)動安全

Polly

【笑瞇瞇·芭學(xué)苑】CASA3班 活動目標(biāo)：1.了解基本的自我保護(hù)常識。2.懂得活動時(shí)要遵守游戲規(guī)則和要求，在活動中不做危險(xiǎn)的動作。3.知道在受傷或遇到危險(xiǎn)時(shí)要第一時(shí)間找老師幫助。 　　運(yùn)動，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，更能增加平衡感和運(yùn)動感，這將有利于孩子今后高層次的感覺整合，愛運(yùn)動的孩子思維會更活躍。 　　從本學(xué)期開始，幼兒園對于體能訓(xùn)練方面做了一些調(diào)整。 為了讓小朋友們更好的得到鍛煉、充分運(yùn)動，所以運(yùn)動強(qiáng)度加大了，需要注意的地方也變多了。 　　小朋友們都知道運(yùn)動可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但是在運(yùn)動的時(shí)候我們應(yīng)該注意什么才能保證自己運(yùn)動安全，不受傷害呢？ 　　當(dāng)然，我們在運(yùn)動前還要做熱身活動。 熱身活動會讓你的身體做好準(zhǔn)備，減少傷害，所以一定不要忘記熱身，要認(rèn)真地做呦！ 　　我們先來說一說運(yùn)動前要準(zhǔn)備什么？    運(yùn)動前我們要注意著裝，穿運(yùn)動衣和運(yùn)動鞋。佩戴安全護(hù)具，比如騎自行車、輪滑等等一定要配備防護(hù)頭盔和護(hù)具。 　　那運(yùn)動后我們要注意什么呢？    運(yùn)動后我們要做放松活動、調(diào)整呼吸，讓我們的身體平靜下來。 　　其次，我們運(yùn)動后不要馬上喝水或洗澡，因?yàn)檫@時(shí)血液循環(huán)較快，容易受到刺激，那樣是會生病的！ 　　當(dāng)我們運(yùn)動的時(shí)候，運(yùn)動量應(yīng)該由小變大逐漸上升，不要突然做劇烈運(yùn)動。面色紅潤、汗量不多、呼吸稍快、情緒愉快是運(yùn)動的最佳狀態(tài)。 　　通過本次活動，孩子了解基本的自我保護(hù)常識，懂得活動時(shí)要遵守游戲規(guī)則和要求，在活動中不做危險(xiǎn)的動作，也知道了，在受傷或遇到危險(xiǎn)時(shí)要第一時(shí)間找老師幫助。 　　笑瞇瞇芭學(xué)苑·愛·自然·生命力與您攜手，成就孩子臉上自信的笑容。 圖片拍攝：小魚文字編輯：小魚審核：應(yīng)丹萍