<p class="ql-block">都知道睡眠特別重要，是衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近來幾個(gè)月，睡眠質(zhì)量不佳。要么就是失眠，要么就是做夢(mèng)。晚上睡不好，嚴(yán)重影響白天的辦事效率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">改善睡眠已經(jīng)是我目前要解決的問題，嘗試過運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)，效果都不佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原因還是在于自己吧，心態(tài)還是不太平和，每天被小事所拌，內(nèi)心空洞無力，沒有目標(biāo)感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下來要努力調(diào)整自己，好好愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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