<p class="ql-block">Fitnow遇見(jiàn)，成立于2016年7月，“fit”的意思是運(yùn)動(dòng)，“now”的意思是現(xiàn)在。Fitnow，即刻運(yùn)動(dòng)，寓意隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)間、空間的限制。Fitnow遇見(jiàn)是全國(guó)首個(gè)公益健身平臺(tái)，開(kāi)啟健身私人定制時(shí)代，在這里可以免費(fèi)學(xué)習(xí)獲得：</p><p class="ql-block">1、減脂塑型；2、增?。?lt;/p><p class="ql-block">3、產(chǎn)后修復(fù)；4、膝蓋修復(fù)；</p><p class="ql-block">5、腰傷修復(fù)；6、跑馬訓(xùn)練；</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等課程</p><p class="ql-block"> 課程的全程免費(fèi)，一期四十天，練三天休一天，讓您成為您身邊的運(yùn)動(dòng)達(dá)人。</p> <p class="ql-block">遇見(jiàn)創(chuàng)始人——徐濤老師</p> <p class="ql-block">一個(gè)人不想努力的時(shí)候，你怎么幫他都沒(méi)有用！一個(gè)人不想被點(diǎn)燃的時(shí)候，你怎么燃燒都沒(méi)有用！自己想醒，沒(méi)有鬧鐘也可以醒來(lái)！自己想努力，沒(méi)有幫助也可以成功！自己想點(diǎn)燃?jí)粝?，一根火柴足以形成燎原之火！自己是一切的根源！想改變一定得靠自己！小伙伴們，你?zhǔn)備好了嗎？，正在猶豫不決的朋友，不防勇敢邁出第一步，給自己一個(gè)點(diǎn)燃自己的機(jī)會(huì)，歡迎你們的加入?? ?? ??</p> <p class="ql-block">@所有人</p><p class="ql-block">親愛(ài)的小伙伴們:</p><p class="ql-block"> 感謝又一期的陪伴，感謝你們自己的堅(jiān)持和汗水，第49期遇見(jiàn)體能任務(wù)已全部結(jié)束，期末考卷未完成的小可愛(ài)們今晚8點(diǎn)前上交，給自己一個(gè)圓滿的句號(hào)， 汗水的洗禮讓我們?cè)絹?lái)越漂亮越來(lái)越健美！成績(jī)不理想的，面壁思過(guò)，找出原因改正，努力下期的閉關(guān)訓(xùn)練。成績(jī)滿意的，請(qǐng)繼續(xù)保持好習(xí)慣， 下期讓我們繼續(xù)抱團(tuán)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不效棄，讓運(yùn)動(dòng)吃飯睡覺(jué)每天三部曲缺一不可，畢業(yè)后同時(shí)邀請(qǐng)身邊親朋好友一起強(qiáng)身健體， 一起變美，獨(dú)美美不如眾美美[耶][耶][耶]</p> <p class="ql-block"> 助教第一次加入遇見(jiàn)，是2019年8月17日開(kāi)始的第23期訓(xùn)練營(yíng)，日月其慆，時(shí)光不待，轉(zhuǎn)眼即是2023年5月10日，第49期初級(jí)減脂體能營(yíng)我們又畢業(yè)了?；叵胗鲆?jiàn)歷程，收獲頗多，那種由內(nèi)而外，身心自由和美好的感覺(jué)。。。。。。</p><p class="ql-block"> 第49期訓(xùn)練營(yíng)，不管新學(xué)員還是老學(xué)員，常常有人失聯(lián)，看到小程序里分?jǐn)?shù)預(yù)警的學(xué)員數(shù)不斷增加，心情沒(méi)有大起，只有大落，直至跌入谷底??。幸好我們都堅(jiān)持下來(lái)了，釋迦牟尼說(shuō)：“只有很深很深的緣分，才能在同一條路上走了又走。”感謝一路相隨和陪伴的寶子們。感謝美班微塵的每日激勵(lì)，感謝睿睿媽和佳妹的不離不棄，“天不老，情難絕?！备兄x廣文姐、大凌姐、暗香、學(xué)姐、lvmeier等美妞們的愛(ài)與陪伴。</p><p class="ql-block"> 劉慈欣在《三體》中說(shuō)“在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的”，所以在健身減脂過(guò)程中，請(qǐng)大家只和從前的自己比較。要減脂，就不要把焦點(diǎn)只放在體重上，把焦點(diǎn)放在你的良好感覺(jué)上，去感受你已經(jīng)瘦下來(lái)的感覺(jué)，你將召喚它的到來(lái)。動(dòng)得開(kāi)心、吃得開(kāi)心，就一定會(huì)瘦，良好的情緒比食物和運(yùn)動(dòng)都重要。</p><p class="ql-block"> 第50期訓(xùn)練營(yíng)，期望更多人加入，期待與大家繼續(xù)一路同行。</p><p class="ql-block"> 助教溫柔</p><p class="ql-block"> 2023年5月10日</p> <p class="ql-block">小助手的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block"> 人間最美五月天，“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬。稻花香里說(shuō)豐年，聽(tīng)取蛙聲一片”，五月也是鍛煉的最佳季節(jié)，不冷也不熱，在這個(gè)有愛(ài)的五月，我們49期結(jié)束了。</p><p class="ql-block"> 看著群里的伙伴們?cè)絹?lái)越多，團(tuán)隊(duì)越來(lái)越大，每個(gè)伙伴不同的變化，分享自己的快樂(lè)，按時(shí)打卡，發(fā)腹部照，督促自己每天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，雖然有時(shí)候懶惰蟲(chóng)會(huì)爬上來(lái)，但一翻開(kāi)群，就會(huì)有動(dòng)力，謝謝伙伴們相互之間的鼓勵(lì)！</p><p class="ql-block"> 這期體重不變，三維不變，心態(tài)不錯(cuò)，每天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)打卡，按時(shí)吃飯，有時(shí)候吹卡啰嗦，愿伙伴們理解、包含[偷笑]，最終目的是我們一起不掉隊(duì)，一起養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣一起成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 伙伴們下期見(jiàn)喲！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年5月10日</p><p class="ql-block">111C營(yíng)小助手：佳妹</p> <p class="ql-block"> 廣文姐的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">半夜被電話吵醒，突然想起還有一件事情沒(méi)有做[偷笑]，于是嘴角上揚(yáng)寫完這段話[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"> 這期得到參加第一場(chǎng)銅梁馬拉松的獎(jiǎng)金，雖然不多但是足以讓我快樂(lè)很久，因?yàn)橛杏鲆?jiàn)助力；參加單位組織的內(nèi)部運(yùn)動(dòng)會(huì)失利但是很快就調(diào)整好心態(tài)讓自己快樂(lè)起來(lái)也是因?yàn)橛杏鲆?jiàn)，他形成一種無(wú)形的正能量影響力把我從陰霾中拉回來(lái)[玫瑰][玫瑰][玫瑰]；對(duì)著鏡子看著自己腰間的肥肉知道還須繼續(xù)努力鍛煉下去，永不停歇[偷笑]</p><p class="ql-block"> 加油吧中年[加油][加油][加油]，感恩美班美助的無(wú)私奉獻(xiàn)，感恩遇見(jiàn)的每一個(gè)學(xué)員的堅(jiān)持!</p> <p class="ql-block">050畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">薔薇滿枝頭，花香沁心脾，與遇見(jiàn)攜手的又一期結(jié)束，懷著滿滿的自豪與激動(dòng)書寫感言：如果沒(méi)有遇見(jiàn)“遇見(jiàn)”，我不會(huì)完成人生的第一個(gè)半馬。如果沒(méi)有遇見(jiàn)“遇見(jiàn)”，我不會(huì)元?dú)鉂M滿的取得一個(gè)又一個(gè)先進(jìn)“勛章”。如果沒(méi)有遇見(jiàn)“遇見(jiàn)”，我不會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己的潛能。小助的格言我深深記在心底“不要給自己的人生設(shè)限”，有了好的身體，那么以后的人生將更加精彩！感謝“遇見(jiàn)”！</p> <p class="ql-block">大凌姐的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這期感覺(jué)時(shí)間好快，工作忙，比賽也多，專項(xiàng)訓(xùn)練有點(diǎn)偏少，基本上是練的體能，也沒(méi)有控制飲食，體重就在那兒居高不下，下期爭(zhēng)取控制一下。謝謝美班的每日清晨的美文分享，感恩美助的辛勤付出，熱愛(ài)遇見(jiàn)這個(gè)大家庭[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">016的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">野馬三年，跑步堅(jiān)持了六年，有人問(wèn)我你是靠什么樣的毅志力堅(jiān)持下去的，如果你沒(méi)有堅(jiān)持的理由，那你去醫(yī)院去看看吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)有錢??也買不來(lái)的健康，手術(shù)前各項(xiàng)體檢，高壓118低壓68，心率55，醫(yī)生都是豎起大母指和驚訝的表情，四十歲的年紀(jì)二十多歲的血壓和心率，是無(wú)法用全錢來(lái)衡量的，雖然是小小的痔瘡手術(shù)，身體各項(xiàng)體檢肯定了這六年來(lái)的自律回報(bào)是豐碩的，運(yùn)動(dòng)改變了生活質(zhì)量，改變了生活方式，每天都充滿了激情和希望...</p> <p class="ql-block">008的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">又是一個(gè)月過(guò)去了，雖然在鍛煉，但是體重沒(méi)有減少多少。管不住嘴，希望下期會(huì)更好！[愉快]</p> <p class="ql-block">018的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">一期一直身體不佳，下期積蓄元?dú)猓诖俅蜗嘤觥?lt;/p> <p class="ql-block">過(guò)有的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">一期太快，有的時(shí)候看到大神們的佳作自我都慚愧，下期期待再次相遇。</p> <p class="ql-block">028蘇的畢業(yè)感言 </p><p class="ql-block">“改變一詞二字，言之易，行之難。少時(shí)懵懂，心隨風(fēng)動(dòng)，念起而行之。59.2-58.9 改變就是好事 [勝利] 下期再接再厲</p> <p class="ql-block">傲嬌的嬌畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期我真有好好練，但也知道數(shù)據(jù)不好看的原因，下期繼續(xù)加油！</p> <p class="ql-block">雯子的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">隨著咳嗽癥狀逐漸穩(wěn)定好轉(zhuǎn)，鍛煉逐漸恢復(fù)，雖然作息好和節(jié)奏感還未回到之前狀態(tài)，但開(kāi)始朝好的方向發(fā)展，我想下期會(huì)更好！[愉快]</p> <p class="ql-block">022的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">差0.5分被淘汰的一期，有點(diǎn)力不從心的感覺(jué)，但還是努力堅(jiān)持下來(lái)了。楊絳說(shuō)：一個(gè)人經(jīng)過(guò)不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)，不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得越細(xì)，香得愈濃烈。”</p><p class="ql-block"> 既然是來(lái)人世間修行賺經(jīng)驗(yàn)值，那么所有讓你痛苦的經(jīng)歷，終會(huì)結(jié)痂痊愈，成為你最堅(jiān)硬的那一枚羽翼，但愿歷盡千帆終有時(shí)，久伏之人必高飛。我會(huì)努力滴[呲牙][呲牙][抱拳][抱拳][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">013的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這期有些驚心動(dòng)魄，控制住沒(méi)往上漲，好久沒(méi)感受到空腹的感覺(jué)了哦[偷笑]，后面要好好控制住，下期繼續(xù)燃脂！</p> <p class="ql-block">健身之路，不是誰(shuí)都有資格走。</p><p class="ql-block">只有扛得住涅槃之痛，才能配得上重生之美。</p><p class="ql-block">第50期111C初級(jí)減脂體能營(yíng)歡迎小伙伴的加入。</p>
楚雄市|
彩票|
蕲春县|
鄂托克旗|
平度市|
黎城县|
彭水|
华容县|
贡嘎县|
郯城县|
云龙县|
托里县|
新乡县|
枣强县|
淮北市|
阿尔山市|
盐津县|
湘西|
马关县|
全州县|
磐安县|
临汾市|
精河县|
金阳县|
额济纳旗|
崇礼县|
铜梁县|
宁安市|
青岛市|
大关县|
花莲县|
赤壁市|
治多县|
高邮市|
新化县|
夏邑县|
临汾市|
永仁县|
清丰县|
疏勒县|
晋江市|