【“三抓三促”行動進行時】悅想時光，健康“童”行——龍門中心幼兒園夏季衛(wèi)生保健和健康知識宣傳

珊珊

親愛的家長朋友： 您好！夏季到來，隨著氣溫逐步升高，早晚溫差幅度較大，近期流感進入高發(fā)期，為有效預防與控制流感在幼兒園的傳播和蔓延，保障幼兒的健康和安全，請各位家長與幼兒園攜手，共同做好幼兒疾病預防與健康保健措施。 流感有哪些癥狀 突發(fā)高熱，惡寒癥狀明顯流感一般在發(fā)病3～6小時內會出現(xiàn)發(fā)熱，并迅速出現(xiàn)高熱，發(fā)熱后病人會陸續(xù)出現(xiàn)感染的其他癥狀，如咳嗽、咳痰。由于體溫上升迅速，病人常感覺惡寒。高熱一般會持續(xù)3～5天，經過治療后體溫逐漸恢復正常。嚴重頭痛、全身酸痛80％以上的病人在患病后會出現(xiàn)嚴重頭痛，眉弓、太陽穴部位最為明顯。由于流感病毒的侵襲，釋放的毒素引起大量酸性物質的產生，病人往往會出現(xiàn)全身酸痛，主要為全身性肌肉酸痛、關節(jié)疼痛。持續(xù)的疲勞感，虛弱感大多數(shù)病人發(fā)病后精神差，感覺到明顯的疲乏無力，極度的疲勞感導致頭暈、整天想睡覺，四肢無力，無法進行正常的工作、學習。胸部壓迫感?胸部壓迫感表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，導致氣體交換不足，出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。 衛(wèi)生保健知識 家園配合，良好習慣 1.保持室內環(huán)境的清潔衛(wèi)生。有利于消滅細菌，減少疾病的發(fā)生。2.保持室內適宜的溫度和濕度。當溫度在18-25℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。3.經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。 4.培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。5.出門一定要戴口罩。盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。6.提高孩子的免疫力。家長可以帶領孩子們進行適當?shù)倪\動，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證充足睡眠。 飲食保健 合理營養(yǎng)，科學安排膳食 1.飲食應做到營養(yǎng)均衡。選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配。2.適當吃一些粗糧。粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。3.加強補鈣。因為春天是孩子們生長最快的時期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。4.攝入充足的維生素C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。5.養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。6.多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質排出，降低生病的概率。因此，孩子要多喝白開水，少喝飲料。 預防流感，幼兒園這樣做一檢 堅持每日做好幼兒晨午晚檢工作，關注孩子健康狀況。 二測 堅持每日監(jiān)測幼兒體溫，幼兒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，通知家長接回及時就醫(yī)，并追蹤隨訪。 三穿 關注氣溫溫差變化，提醒家長送幼兒來園時及時增減衣物。老師們也會根據(jù)班級溫度，適當?shù)亟o孩子們穿上保暖的衣物，避免孩子受涼。 四鍛 根據(jù)天氣狀況，帶孩子進行豐富多彩的室內外運動，提高幼兒體質。 五養(yǎng) 教育幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生，做到餐前、餐后，如廁前、廁后勤洗手。 六消 為了幼兒的健康成長，各班老師按照每日流程，嚴格做好衛(wèi)生消毒工作。幼兒餐前餐桌消毒，餐后幼兒散步10—15分鐘，班級室內進行通風消毒。 七防 定期開展疾病防治知識宣傳，提醒家長特殊時期，盡量少帶幼兒去人流密集、空氣流通不暢的公共場所，做好疾病預防工作。 溫馨提示 為了您和孩子的健康，請注意以下三點：1.送幼兒入園、離園途中請科學佩戴口罩，排隊保持社交距離。2.幼兒出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等癥狀，一定前往正規(guī)醫(yī)院診治。若孩子已確診或疑似傳染性疾病，請停止來園，同時告知班級老師，為了班級小朋友們的健康，家長不得隱瞞實情，幼兒病愈返園時，憑返校證明方可入園。3.家長與幼兒非必要不聚集、不出門，不串門，需要外出的做好個人日常防護，科學佩戴口罩，勤洗手，常通風，保持社交距離，盡量避免去公共場所以及乘坐公共交通工具。 預防病毒感染，由我做起讓我們堅守每一道防線讓病毒無從入侵 編輯：魏逸沁審核：干玉玲