?炎炎夏日，給初三的心靈來場及時雨????

疊墨

烈日炎炎，曲靖人盼雨，雨未如約而至；炎炎夏日，臨考人盼雨，心靈之雨如約而來…2023年5月8日，由共青團曲靖市委、醫(yī)專團委主辦，曲靖經(jīng)開區(qū)社會事業(yè)局、曲靖經(jīng)開區(qū)團工委承辦的“輕松備考 12355”集中減壓示范活動在我校舉行。本次活動邀請了北京師范大學博士后，云南師范大學教育學部教授，博士生導(dǎo)師陶云教授來為我們講授“初中生的學習壓力與調(diào)試”。本次講座，對備考的初三學子而言，可謂是一場心靈的及時雨，給學生煩悶、焦躁的心靈降了溫。 陶教授圍繞:考前心態(tài)透視，什么是學習壓力、如何調(diào)試壓力三個方面展開。陶教授通過“考前心態(tài)透視”拉開了講座的序幕，同學們對陶教授講到的不同考前狀態(tài)一一對號入座。緊接著陶教授趁熱打鐵，讓學生看圖片了解自己的壓力狀況“是心動還是圖動”？一問一答，師生互動，現(xiàn)場氣氛十分熱烈。了解學生現(xiàn)階段的壓力狀態(tài)之后，陶教授引導(dǎo)學生去正確客觀認識學習壓力以及壓力的兩面性。 陶教授用親和的語言引導(dǎo)同學現(xiàn)場體驗經(jīng)典的心理學實驗“白熊效應(yīng)”，讓學生深刻的理解逃避和回避不是解決壓力的辦法，直面壓力才是解決壓力的有效辦法，所以直面中考，是我們戰(zhàn)勝中考最佳途徑。同時，陶教授結(jié)合自己的教育經(jīng)歷和工作實際，娓娓道來，讓學生充分體會到“讀書的紅利”——應(yīng)試教育最大的受難者就是最大的獲益人！面對中考壓力，學生內(nèi)心多了一份別樣的“感激”之情… 最后，陶教授結(jié)合自己豐富的教育教學經(jīng)驗，跟同學們分享了壓力調(diào)試行之有效的方法，如培養(yǎng)積極心態(tài)，尋求社會支持，有氧運動，壓力變動力等等。這次講座，像一場夏日的及時雨，給同學們煩悶、焦躁的心靈降了溫，洗滌了心理的疲憊，舒緩了累積的壓力，釋放了內(nèi)心的負面情緒，堅定了中考自信心，讓初三的學生們更有斗志有底氣有信心直面中考的挑戰(zhàn)！ 我們堅信，初三的同學正調(diào)整心態(tài)，蓄勢待發(fā)，全力以赴，百日的瘋狂，只為6月的鋒芒，驚艷時光…屆時，你的負擔將變成禮物，你受的苦將照亮你的路！ 文字:晏蕊仙圖片:晏蕊仙劉宇斌審核:周焱段麗云