<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“六不”</span></p> <p class="ql-block">1.不私自下水游泳</p><p class="ql-block">2.不擅自與他人結伴游泳</p><p class="ql-block">3.不在無家長或教師帶領的情況下游泳</p><p class="ql-block">4.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳5.不到不熟悉的水域游泳</p><p class="ql-block">6.不熟悉水性的學生不擅自下水施救</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“一會”</span></p> <p class="ql-block">學會基本的自護、自救方法</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">預防溺水措施</span></p> <p class="ql-block">1.游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽筋；尤其對于偶爾運動一次的人，必須做到充分熱身后在下水</p> <p class="ql-block">2.不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲；如果是學習游泳，那也應該是在成年人看護的情況下學習，防止出現(xiàn)意外</p> <p class="ql-block">3.不會游泳者，不要進到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">學會自救方法</span></p> <p class="ql-block">1.一旦發(fā)生溺水，首先一定不能慌張，保持情緒穩(wěn)定，假如有保護器材，如游泳圈，則一定要抓緊，同時如果周圍有人應立即呼救</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.周圍如果無人，則放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；一旦身體下沉時，可將雙手手掌同時多次向下壓</p> <p class="ql-block">3.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，則可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋，如下圖示</p>
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