不能表達(dá)的情緒是身體里的毒——不輸在家庭教育上

葉子不說(shuō)話。

學(xué)校：敦煌市第一幼兒園班級(jí)：大三班編輯：張鈺翔家長(zhǎng)審核：滕老師，張老師，陳老師 　　情緒是生命的指揮家,它通過(guò)身體上的反應(yīng)來(lái)控制我們。當(dāng)我們生氣的時(shí)候,身體會(huì)感到疼痛、緊張;當(dāng)我們悲傷的時(shí)候,我們的胃部會(huì)隱隱作疼。這些身體的反應(yīng),都是我們情緒的表達(dá)方式,也是我們內(nèi)心感受的體現(xiàn)。今天我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)一下《不輸在家庭教育上》第三十八卷——不能表達(dá)的情緒是身體里的毒。 　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)：“人們170%以上的情緒，都會(huì)以攻擊身體的方式，消化自身的情緒困擾?！睆闹嗅t(yī)角度，身體層面的疾病首先從生命的無(wú)形部分，即精神層面開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題；其次到氣的部分發(fā)生紊亂；最后才到有形的疾病層面。很多人得病，其源頭都是堆積的情緒，或者無(wú)法解決的困惑。 情緒導(dǎo)致身體異常，在小孩身上表現(xiàn)的尤為明顯。 　　我們都希望孩子健康開(kāi)朗，希望他們可以體驗(yàn)并覺(jué)察情緒的到來(lái)，并學(xué)會(huì)與情緒共處，最終成為一個(gè)內(nèi)心寬闊且有力量的人。那么從現(xiàn)在開(kāi)始，在面對(duì)孩子的情緒時(shí)，就應(yīng)該接納孩子，允許孩子有情緒、表達(dá)情緒，并幫助孩子清理情緒。 　　首先，要允許孩子有情緒。 情緒沒(méi)有好壞之分，如果一味地阻止孩子表達(dá)，長(zhǎng)期下來(lái)，孩子就會(huì)變得不善言辭、不善交際。反之，你采取寬容、慈愛(ài)的方式對(duì)待孩子，當(dāng)孩子表達(dá)之后，情緒平復(fù)了，就會(huì)變得比以前更好。 　　其次，清理孩子的情緒。 告訴孩子有情緒是正常的，但是有情緒時(shí)的所作所為不一定是對(duì)的。和孩子一起討論發(fā)泄情緒的小方法，比如吃美食、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，選擇一種方法代替情緒發(fā)泄，讓孩子知道情緒既可以選擇，也可以表達(dá)。 然后，給孩子一個(gè)時(shí)間段和空間，讓孩子盡情地發(fā)泄，就能夠有效地把孩子的負(fù)面情緒消化掉。