<p class="ql-block">線路亮點(diǎn)</p> <p class="ql-block">西藏不是終點(diǎn)</p><p class="ql-block">它是出發(fā)的原因</p><p class="ql-block">當(dāng)理想已過三尋</p><p class="ql-block">愿你方向盤在手</p><p class="ql-block">征途不停</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心情不好的時(shí)候去趟西藏</p><p class="ql-block">這個(gè)缺氧卻不缺信仰的地方</p><p class="ql-block">它會用無聲的力量讓你想明白很多想不通的事情</p><p class="ql-block">一個(gè)視頻告訴你</p><p class="ql-block">為什么這么多人</p><p class="ql-block">做夢都想去一趟西藏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里是中國西藏,如果只是向往,那么遠(yuǎn)方依舊是遠(yuǎn)方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀘定橋</p><p class="ql-block">又名大渡橋,位于四川省甘孜藏族治州瀘定縣瀘橋鎮(zhèn)內(nèi)</p><p class="ql-block">是中國首批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位</p> <p class="ql-block">瀘定橋長103米,寬3米,始建于清康熙44年</p><p class="ql-block">康熙御筆題寫“瀘定橋,并立御碑于橋頭。</p><p class="ql-block">1935年5月29日</p><p class="ql-block">中國工農(nóng)紅軍第一方面軍在長征途中“飛奪瀘定橋”</p><p class="ql-block">使之成為中國共產(chǎn)黨重要的歷史紀(jì)念地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理塘--世界高城</p><p class="ql-block">世界高城理塘縣,海拔4000米</p><p class="ql-block">位于四川甘孜</p><p class="ql-block">從G318一路駛來,最先看到的就是理塘東城門</p><p class="ql-block">這里也是網(wǎng)絡(luò)紅人丁真的故鄉(xiāng)</p> <p class="ql-block">理塘丁真,本名丁真珍珠,丁真出生于四川省甘孜藏族自治州理塘縣一個(gè)偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村,今年20歲,沒上過一天學(xué),也沒出過理塘縣,平時(shí)和弟弟一起放牛,一個(gè)偶然的機(jī)會,讓這個(gè)藏族小伙紅遍全網(wǎng)。</p><p class="ql-block">網(wǎng)友為丁真造了一個(gè)新詞“甜野”說他“野性與天真并存”,稱他為“甜野男孩”</p> <p class="ql-block">毛埡大草原</p><p class="ql-block"> 毛埡大草原也是中國最美的六大草原之一</p> <p class="ql-block">經(jīng)過牦牛群,毛埡大草原近在眼前</p> <p class="ql-block">新都橋</p><p class="ql-block">新都橋,一天10余公里長道,找不到一片橋的影子,這里卻被稱為“攝影家的天堂”,架起了無數(shù)座通往盛世美景的“橋” 。</p><p class="ql-block">在這里,金黃的樹葉、銀白的雪山、湛藍(lán)的天空...光與影的變幻賦予這些顏色全新意義。</p> <p class="ql-block">新都橋的清晨是最迷人的,當(dāng)晨曦破開霧霾,陽光依次鋪開,渡滿屋頂、樹木、草坪、山峰,光與影在此打造出的盛景,只一眼就念念不忘。</p><p class="ql-block">這就是新都橋,一個(gè)能夠讓清新自然的色彩擁裹自己,光與影在此發(fā)生奇妙碰撞的攝影天堂。</p> <p class="ql-block">新都橋絕對是川藏線上的一大亮點(diǎn),海拔約3460米,高原氣候,溫差較大,氣候多變。</p><p class="ql-block">秋天是她最美的季節(jié),金黃熱烈,十里長廊美如畫。</p> <p class="ql-block">東達(dá)山</p><p class="ql-block">東達(dá)山位于西藏左貢縣境內(nèi),重新測繪之前是川藏南線上海拔第二高度的埡口,埡口海拔標(biāo)高5008米,根據(jù)最新測繪結(jié)果顯示,埡口實(shí)際海拔高度為5130米,成為川藏線上海拔第一高度的埡口,夏季草坪青綠,牦牛成群,風(fēng)光極為美麗</p> <p class="ql-block">怒江七十二拐</p><p class="ql-block">“怒江七十二拐”是川藏線上埡口海拔4618米的亞拉山盤山公路(位于川藏南線的邦達(dá)鎮(zhèn)至八宿縣境內(nèi)),中途經(jīng)過怒江,坡陡路險(xiǎn),人稱“九十九道回頭彎”,“亞拉山108拐”,“川藏99道回頭彎”,有人統(tǒng)計(jì)其實(shí)有130多個(gè)彎</p> <p class="ql-block">墨脫縣位于中國西藏自治區(qū)林芝市,地處雅魯藏布江下游,喜馬拉雅東段與崗日嘎布山脈的南坡。墨脫藏語意為“花朵”,又稱白馬崗。面積為3.4萬平方公里,中國實(shí)際控制1.2萬平方公里。居民主要為門巴族和珞巴族。墨脫縣是雅魯藏布江進(jìn)入印度阿薩姆平原前,流經(jīng)中國境內(nèi)的最后一個(gè)縣。</p> <p class="ql-block">米堆冰川</p><p class="ql-block">米堆冰川在米堆河的上游,米堆河是雅魯藏布江下游的二級支流,它在川藏公路84公里道班處,從帕隆藏布南岸匯入帕隆藏布。</p><p class="ql-block">米堆冰川靠近川藏公路,規(guī)模大,進(jìn)入方便,是藏東南海洋性冰川的典型代表。特征典型,類型齊全,以發(fā)育美麗的拱弧構(gòu)造聞名,是罕見的自然奇觀。</p><p class="ql-block">在這里,冰川、湖泊、農(nóng)田、村莊、森林等融合在一起,是一處人與自然和諧相處的典范,是旅游的絕好去處。</p> <p class="ql-block">然烏湖</p><p class="ql-block">然烏湖在藏語中意思是“山羊奶一樣的湖”</p><p class="ql-block">其位于西藏昌都地區(qū)八宿縣西南方向89km的川藏公路邊上,是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭。</p> <p class="ql-block">然烏湖北面有著名的來古冰川,冰川延伸到湖邊,每當(dāng)冰雪融化時(shí),雪水便注入湖中,shift然烏湖經(jīng)常保持豐富的水源。</p> <p class="ql-block">然烏湖湖邊是綠草茵茵的草場和綠油油的莊稼,湖邊山腰上則是,莽莽的森林,再往上是五顏六色的杜鵑花和灌木叢林帶,山頂是終年不化、重疊起伏的雪山。</p> <p class="ql-block">以然烏鄉(xiāng)為界,往波密方向是安木措,也叫下然烏,往察隅方向叫然烏湖,或者叫上然烏。</p> <p class="ql-block">通麥大橋</p><p class="ql-block">通麥大橋是川藏公路318國道的咽喉工程,是一座臨時(shí)保通性工程,大橋設(shè)計(jì)雙塔雙跨懸索橋,跨越帕隆藏布的支流易貢藏布,全長258米,主跨為210米,高31.5米。</p> <p class="ql-block">林芝-魯朗小鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">走進(jìn)小鎮(zhèn),皚皚雪山下一片又一片的林海、干凈澄澈的溪水流動在草原上、牛馬安靜地咀嚼著食物、蒼綠草木和藍(lán)色湖泊,人家屋前交織縱橫的籬笆,勾畫出一副恬靜優(yōu)美的深山人家圖.</p> <p class="ql-block">魯朗國際小鎮(zhèn)周邊匯聚了南迦巴瓦峰、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、米堆冰川等中國乃至世界頂級的自然景觀,保存著完好淳樸的工布藏族民俗文化,享有”東方瑞士“的美譽(yù)</p> <p class="ql-block">巴松措,又名措高湖,位于西藏自治區(qū)林芝市工布江達(dá)縣錯(cuò)高鄉(xiāng)。它的湖面海拔約為3480米,湖面面積約27平方公里,最深處達(dá)120米,是一個(gè)被原始森林包圍的美麗湖泊。這里不僅是紅教的一處神湖和圣地,還被世界旅游組織列入世界旅游景點(diǎn),成為西藏首個(gè)自然風(fēng)景類國家5A級旅游風(fēng)景區(qū)。</p> <p class="ql-block">羊湖</p><p class="ql-block">羊卓雍措,藏語利意為“碧玉湖”,與納木措、瑪旁雍錯(cuò)并稱為西藏三大圣湖。因?yàn)檠蜃坑捍脬饪谳^多,形狀像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。</p><p class="ql-block">羊卓雍措湖水碧波如鏡,湖濱水草豐美,是一個(gè)豐饒的高原牧場,當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑捍耄骸疤焐系南删?,人間的羊卓。水上的繁星,湖畔的牛羊”冬天,羊卓雍措冰封,似素衣美女橫躺在喜馬拉雅群峰的懷抱里。</p> <p class="ql-block">拉薩</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮,坐落在于中國西藏自治區(qū)的首府,拉薩市區(qū)西北瑪布日山上,是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮依山壘砌,群樓重疊,殿宇嵯峨,氣勢雄偉,是藏式建筑的杰出代表(據(jù)說源于桑珠孜宗堡),中華民族古建筑的精華之作,是第五套人民幣50元紙幣的背面的風(fēng)景圖。</p><p class="ql-block">主體建筑分為白宮和紅宮兩部分,宮殿高200余米,外觀13層,內(nèi)為9層,布達(dá)拉宮辟有布達(dá)拉宮廣場,是世界上海拔最高的城市廣場。</p> <p class="ql-block">大昭寺</p><p class="ql-block">大昭寺是松贊干布為紀(jì)念尺尊公主而建,大昭寺在信徒心中具有非常神圣崇高的地位,它是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn),更有“先有大昭寺,后有拉薩城”的說法。</p><p class="ql-block">看點(diǎn):文成公主入藏時(shí)帶來了釋迦摩尼十二歲的等身像,相傳佛像按照釋迦牟尼佛本人塑造,并由他親自開光,非常稀有珍貴</p><p class="ql-block">二樓可觀看大昭寺的金頂,在日光照耀之下璀璨異常,仿佛被佛光籠罩。</p> <p class="ql-block">八廓街</p><p class="ql-block">八廓街是拉薩非常有名的商業(yè)街,沿街都是一些有藏地特色的商店,販賣一些紀(jì)念品和當(dāng)?shù)孛朗场?lt;/p><p class="ql-block">八廓街是接受拉薩日光洗禮最好的場所,朱紅明黃的建筑,每一抹色彩都濃烈純正,藏民們搖著轉(zhuǎn)經(jīng)筒,繞著八廓街默默念誦經(jīng)文,寺前的煨桑爐飄出裊裊佛香,日光照耀著不同信仰的人們,在這里可以體驗(yàn)到真實(shí)的藏地?zé)熁稹?lt;/p> <p class="ql-block">日喀則</p><p class="ql-block">日喀則扎什倫布寺</p><p class="ql-block">在西藏日喀則的尼色日山下的“札什倫布寺”是該地區(qū)最大的寺廟,占地面積由15萬平方米,是中國著名的六大黃教寺院之一,國家5A級景區(qū),依山而筑,蜿蜒迤邐,寺內(nèi)有57間經(jīng)堂,房屋3600多間,札什倫布寺可與“布達(dá)拉宮”相媲美,并與拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并稱為藏傳佛教格魯派的“四大寺”。</p> <p class="ql-block">這里擁有600多年的歷史</p> <p class="ql-block">札什倫布寺依山而建,錯(cuò)落有致,幾座主殿連綿壯闊。</p> <p class="ql-block">在這里,僧人修行,信徒朝拜,游客參觀,不同的人運(yùn)行在各自的軌道上,井然有序,互不打擾。</p> <p class="ql-block">你不僅可以在強(qiáng)巴佛殿看到現(xiàn)存最高的銅質(zhì)勒佛像(高30米),還可以看到藏有歷代班禪大師舍利肉身的靈塔。而整個(gè)寺廟最早的建筑“措欽大殿”,現(xiàn)在是大經(jīng)堂,600多平方米的講經(jīng)場可以容納2000人通經(jīng),而此之前,這里還曾是天葬臺,地板上的遺跡留存至今。五座主殿莊嚴(yán)屹立,靜靜的訴說著它的歷史。</p> <p class="ql-block">日喀則</p><p class="ql-block">珠峰大本營</p><p class="ql-block">為了保護(hù)珠峰核心區(qū)而設(shè)立的一片保護(hù)地帶,觀賞拍攝珠峰的最好的位置之一。</p> <p class="ql-block">大本營有武警值守,立碑上克有“珠穆朗瑪峰大本營,海拔5200米”字樣,游客多在此合影</p> <p class="ql-block">珠穆朗瑪峰,中文簡稱珠峰,是世界第一高峰,2005年測繪高度8844.43米,屬于喜馬拉雅山脈,位于中國西藏自治區(qū)與尼泊爾薩瑪塔專區(qū)邊上,北部在中華人民共和國西藏自治區(qū)定日縣境內(nèi),南部在尼泊爾聯(lián)邦民主共和國境內(nèi)</p> <p class="ql-block">絨布寺</p><p class="ql-block">絨布寺(也稱龍不寺)全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺”,屬西藏寧瑪派寺廟,位于西藏日喀則地區(qū)定日縣巴松鄉(xiāng)南面珠穆瑪朗峰下絨布溝東西側(cè)的“卓瑪”山頂,距縣駐地九十公里,海拔約5154米,地勢高峻寒冷,是世界上海拔最高的寺廟,位于珠穆朗瑪峰腳下絨布冰川的末端,是一個(gè)富有特色的僧尼混居寺。</p> <p class="ql-block">珠峰郵局 </p><p class="ql-block">世界上海拔最高的郵局</p><p class="ql-block">珠峰主題郵局坐落在日喀則定日縣珠峰大本營,占地24平方米,海拔5200米,與珠峰峰頂?shù)闹本€距離約19公里。</p><p class="ql-block">站在珠峰大本營,即可觀看不遠(yuǎn)處的珠峰真實(shí)面貌。</p><p class="ql-block">全年?duì)I業(yè)時(shí)間為4月15日至10月15日,除售賣各種珠峰及地方特色的明信片、郵品、紀(jì)念品等產(chǎn)品,還開辦函件、快遞包裹等業(yè)務(wù),并免費(fèi)為游客提供飲水、休息服務(wù)。</p> <p class="ql-block">行程安排</p> <p class="ql-block">簡易行程</p><p class="ql-block">行程安排A線</p><p class="ql-block">5月10號:成都集合</p><p class="ql-block">11號:成都-瀘定橋-康定-新都橋鎮(zhèn)--雅江</p><p class="ql-block">12號:雅江-理塘--巴塘</p><p class="ql-block">13號:巴塘--覺巴山--東達(dá)山--左貢</p><p class="ql-block">14號:左貢/-怒江七十二拐--八宿</p><p class="ql-block">15號:八宿-然烏湖-來古冰川-波密</p><p class="ql-block">16號: 波密-墨脫</p><p class="ql-block">17號:墨脫-通麥-魯朗-林芝</p><p class="ql-block">18號:林芝--巴松措</p><p class="ql-block">19號:巴松措-羊湖-拉薩</p><p class="ql-block">20號:布達(dá)拉宮+自由活動</p><p class="ql-block">21號: 拉薩返回</p> <p class="ql-block">行程安排B線</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">D1:拉薩-定日</p><p class="ql-block">海拔4300</p><p class="ql-block">D2:定日-珠峰大本營-日喀則</p><p class="ql-block">海拔4000</p><p class="ql-block">D3:日喀則-拉薩</p><p class="ql-block">海拔3680</p> <p class="ql-block">具體行程B線</p><p class="ql-block">D1拉薩-日喀則札什倫布寺-定日</p><p class="ql-block">在拉薩集合,從拉薩出發(fā),去參觀日喀則市區(qū)最大的寺廟札什倫布寺,位于日喀則的尼色日山下,意為“吉祥須彌寺”。明朝正統(tǒng)12年,宗喀巴弟子根墩柱興建。后四世班禪羅桑卻吉堅(jiān)贊加以擴(kuò)建,寺中錯(cuò)欽大殿可容2000人誦經(jīng),殿中有釋迦牟尼像,兩邊有根敦主與四世班禪立像,大殿兩側(cè)為彌勒殿與度母殿,寺的西側(cè)有大彌勒殿,高30米,非常宏偉,世界上最大的室內(nèi)彌勒佛像,另有歷世班禪塔殿,藏舍利肉身,札什倫布寺可與達(dá)賴的布達(dá)拉宮相媲美。參觀結(jié)束后前往定日縣,入住定日縣。含住宿,早餐</p><p class="ql-block">用餐:不含,請自理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">D2定日-珠峰大本營-日喀則</p><p class="ql-block">清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū),參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5200米,該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺廟,該寺距離珠峰頂約20公里,在這里你可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆瑪朗峰的雄姿。到了絨布寺后,最吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰,還有世界上海拔最高的郵局,游玩結(jié)束返回日喀則。含住宿,早餐(根據(jù)天氣情況決定是否入住珠峰大本營)</p><p class="ql-block">用餐:不含中晚餐,請自理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">D3日喀則-拉薩</p><p class="ql-block">早上吃過早餐,返回拉薩在此結(jié)束了本次川藏線3天的行程,期待我們的下次相聚含住宿,早餐</p><p class="ql-block">用餐:不含中晚餐,請自理</p> <p class="ql-block">江蘇夢之驢旅行社(宜興)</p><p class="ql-block"> (宜興市陶都戶外俱樂部)</p><p class="ql-block"> 滄海13812217072(微信同號)</p> <p class="ql-block">報(bào)名流程及退訂規(guī)則確定報(bào)名以交費(fèi)用為準(zhǔn),請按下面方式交費(fèi)報(bào)名:</p><p class="ql-block">付款后請用手機(jī)或微信發(fā)信息(姓名、性別、身份證號、手機(jī)號、參團(tuán)日期、付款方式、人數(shù))</p><p class="ql-block">出行時(shí)間:2026年5月10號</p><p class="ql-block">出行價(jià)格</p><p class="ql-block">成人A線價(jià)格:8680元(不含稅)</p><p class="ql-block">成人B線價(jià)格:3880元(不含稅)</p><p class="ql-block">費(fèi)用包含</p><p class="ql-block">車輛:全程包車服務(wù)</p><p class="ql-block">司機(jī):全程技藝高超,經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)為您服務(wù)</p><p class="ql-block">住宿:11晚住宿雙人標(biāo)間(單房差根據(jù)實(shí)際情況補(bǔ)差價(jià))</p><p class="ql-block">所有與車輛相關(guān)得費(fèi)用(油費(fèi)、過路過橋費(fèi)、停車費(fèi)、維修費(fèi))</p><p class="ql-block">保險(xiǎn):專業(yè)戶外保險(xiǎn)80萬每人,含高原急性病。</p><p class="ql-block">因道路交通事故造成的客人意外傷害,按【道路交通事故處理方法】由保險(xiǎn)公司賠償,本公司不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任</p><p class="ql-block">門票:包括所有小景點(diǎn)門票(包括景交)布達(dá)拉宮預(yù)約票</p><p class="ql-block">打卡點(diǎn):</p><p class="ql-block">天全網(wǎng)紅服務(wù)區(qū),</p><p class="ql-block">二郎山網(wǎng)紅隧道,</p><p class="ql-block">瀘定橋4A景區(qū)、</p><p class="ql-block">大渡河、</p><p class="ql-block">折多山埡口、</p><p class="ql-block">新都橋攝影師天堂、</p><p class="ql-block">藏家民居、</p><p class="ql-block">天路十八彎、</p><p class="ql-block">卡子拉山,</p><p class="ql-block">理塘城門、</p><p class="ql-block">理塘高山草甸、</p><p class="ql-block">毛啞大草原、</p><p class="ql-block">姊妹湖、</p><p class="ql-block">金沙江大橋、</p><p class="ql-block">海通溝檢查站,</p><p class="ql-block">瀾滄江大橋、</p><p class="ql-block">覺巴山隧道、</p><p class="ql-block">東達(dá)山埡口、</p><p class="ql-block">邦達(dá)草原、</p><p class="ql-block">業(yè)拉山埡口、</p><p class="ql-block">怒江大峽谷、</p><p class="ql-block">怒江大橋、</p><p class="ql-block">無名紀(jì)念牌、</p><p class="ql-block">怒江七十二拐、</p><p class="ql-block">老虎嘴、</p><p class="ql-block">安久拉山、</p><p class="ql-block">然烏湖、</p><p class="ql-block">米堆冰川(來古冰川)、</p><p class="ql-block">古鄉(xiāng)湖、</p><p class="ql-block">通麥特大橋、</p><p class="ql-block">魯朗小鎮(zhèn)、</p><p class="ql-block">色季拉山埡口、</p><p class="ql-block">南迦巴瓦峰觀景臺、</p><p class="ql-block">尼洋河風(fēng)光、</p><p class="ql-block">巴松措</p><p class="ql-block">羊卓雍措、</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮,</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮廣場、</p><p class="ql-block">藥王山觀景臺、</p><p class="ql-block">八廓街</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">費(fèi)用不含</p><p class="ql-block">1、各地往返成都,拉薩的大交通費(fèi)用</p><p class="ql-block">2、以及費(fèi)用包含項(xiàng)目里所列之外的其他費(fèi)用</p><p class="ql-block">3、全程不含正餐費(fèi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【活動裝備】個(gè)人裝備:</p><p class="ql-block">1、帶上拉桿箱,也可以在準(zhǔn)備小腰包,途中都為輕便拍攝</p><p class="ql-block">2、衣服四件套最佳(保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+羽絨服)</p><p class="ql-block">3、太陽鏡、手套、登山杖、保暖水壺</p><p class="ql-block">4、旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好)</p><p class="ql-block">5、感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、紅景天、可準(zhǔn)備葡萄糖口服液補(bǔ)充能量</p><p class="ql-block">7、防曬霜+保濕潤膚水+護(hù)手霜+護(hù)唇。手電或者頭燈,各種數(shù)碼產(chǎn)品充電器,移動電源</p><p class="ql-block">8、身份證、學(xué)生證、教官證等各種證件</p><p class="ql-block">9、備一些水、干糧、水果和零食。洗漱用品,換洗衣服。</p><p class="ql-block">10、攝影裝備(相機(jī)、三腳架、電池、充電器、內(nèi)存卡、拖線板等),且自行保管好攝影器材及相關(guān)產(chǎn)品,若產(chǎn)生遺失或損壞,由客人自行負(fù)責(zé)</p> <p class="ql-block">【注意事項(xiàng)】</p><p class="ql-block">1、有【嚴(yán)重高血壓】、【心臟病患者】不宜去藏區(qū),請不要帶【嚴(yán)重的感冒】進(jìn)藏,初到高原大部分客人或多或少有高原反應(yīng),只要注意休息飲食得當(dāng)自然會克服,可適當(dāng)服用一些藥品,如:高原安,紅景天,諾迪康等,嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧,或吊鹽水;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、隨車隨送高原氧,以備不時(shí)之需,有效緩解團(tuán)友高反癥狀!</p><p class="ql-block">3、由于進(jìn)藏線路長,許多時(shí)間是在車上,難免不能按時(shí)吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些</p><p class="ql-block">4、川西藏區(qū)早晚溫差大,請務(wù)必帶上【沖鋒衣、褲、抓絨衫、牛仔褲】等,西藏氣候干燥,防曬霜、墨鏡、太陽帽、潤唇膏等必不可少</p><p class="ql-block">5、由于西藏地區(qū)的特殊情況,整個(gè)餐的風(fēng)味以藏餐、川菜為主,菜品稀缺,建議攜帶些榨菜等佐菜。高海拔地旅游能量消耗大,沿途物資匱乏、物價(jià)奇高、缺乏維生素的補(bǔ)充,建議每個(gè)隊(duì)員自行選擇攜帶如維C泡騰片、維生素、巧克力、奶糖、奶片、牛肉干等補(bǔ)充所缺元素和高熱量的物資作為能量補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">6、西藏地區(qū)是攝影家的天堂,隨意拍都出大片,記得帶足內(nèi)存卡</p><p class="ql-block">7、心理準(zhǔn)備:良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達(dá)樂觀的情緒,樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適</p><p class="ql-block">8、身體準(zhǔn)備:進(jìn)藏前睡眠和休息要充足,禁止煙酒,防止上呼吸道感染,避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,如有呼吸道感染,應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原</p><p class="ql-block">9、初到高原者最好多備常用藥物如:【紅景天、肌苷口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等】。進(jìn)入高原每個(gè)人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失</p><p class="ql-block">10、適量飲用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力</p><p class="ql-block">11、初入高原多多休息,多喝水多吃水果、素食、禁煙酒、不要奔跑和劇烈運(yùn)動,洗澡時(shí)間不宜過長</p><p class="ql-block">12、西藏屬特殊民族地區(qū),請團(tuán)友和睦相處,尊重當(dāng)?shù)孛褡逦幕托叛隽?xí)慣,不要公開場合談?wù)撜卧掝}。沿途經(jīng)過藏區(qū),對寺廟、雪山、僧人等,請勿用手指直指,尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣</p><p class="ql-block">13、西藏地區(qū)住宿條件不如內(nèi)地,我們會精選當(dāng)?shù)貎?yōu)質(zhì)酒店,一般具有獨(dú)立衛(wèi)生間,24小時(shí)熱水,無線網(wǎng)絡(luò),保證大家入住的是干凈、舒適的酒店。</p> <p class="ql-block">本人已完全理解俱樂部所告知的注意事項(xiàng)并承諾如下:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一:我自愿參加本次活動,我已經(jīng)了解,同意和簽署與此次活動有關(guān)的責(zé)任,風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任自行承擔(dān)的告知書。本人以及親友了解自己的身體情況,適合參加此次活動,本人能夠完成此次旅行并按期返回。</p><p class="ql-block">二:凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人,自身安全和責(zé)任自己所承擔(dān),(未滿18周歲的由幫他報(bào)名的監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)承擔(dān))。</p><p class="ql-block">三:活動中存在很多不可預(yù)見的危險(xiǎn),自身健康,道路行駛,行走,旅游過程,如發(fā)生事故和意外由保險(xiǎn)公司和自己負(fù)責(zé)賠償。組織者和其他活動參與者不承擔(dān)任何責(zé)任和賠償。如本人未按要求如實(shí)告知相關(guān)健康情況或者隱瞞自身健康的真實(shí)情況,在旅途中突發(fā)既往疾?。ㄐ呐K病、高血壓、心肌梗塞等),本人撐傘因此產(chǎn)生的全部責(zé)任以及發(fā)生的全部費(fèi)用。</p><p class="ql-block">四:本次活動私人物品,設(shè)備,裝備以及隨身財(cái)產(chǎn)屬于參加者自己所有。請妥善保管,如有遺失或者損壞由自己承認(rèn)。</p><p class="ql-block">五:所有參與本次活動的參與者應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助,助人為樂的精神。在能力范圍內(nèi)盡量給予他人便利和幫助。但是任何便利和幫助給予并不構(gòu)成法律上的義務(wù),更不構(gòu)成其他參與者損失或者責(zé)任在法律上分擔(dān)的根據(jù)。</p><p class="ql-block">六:所有參與者對本次活動視為完全了解本告知書的含義,明確知悉相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。代他人報(bào)名者,被代報(bào)名參加者如遭受人身損害或者其他事故,同樣適用。</p> <p class="ql-block">免責(zé)申明“戶外運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)極大,有可能導(dǎo)致財(cái)產(chǎn)等損失及人生傷害至死亡,請自行購買相關(guān)保險(xiǎn)后方能參加”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“本次活動的倡議者。發(fā)起人、或者組織者、同行任何人員,皆不對此活動的質(zhì)量、安全等負(fù)任何法律上和形式上的責(zé)任,不承擔(dān)由此帶來的任何直接或間接的責(zé)任?!?lt;/p>
桦川县|
宝丰县|
闽清县|
通化市|
岑巩县|
吴川市|
会同县|
黑龙江省|
两当县|
治县。|
荔浦县|
宁安市|
崇左市|
肃宁县|
兖州市|
迁西县|
淮南市|
常熟市|
凌源市|
柳林县|
鄂托克前旗|
安西县|
平乡县|
库尔勒市|
苏尼特右旗|
阿鲁科尔沁旗|
兴山县|
察哈|
临清市|
嘉黎县|
湘潭市|
刚察县|
武陟县|
清涧县|
通化市|
静安区|
玉龙|
横山县|
马山县|
敦化市|
石阡县|