春意闌珊處夏意款款來— 小一班立夏主題活動

雙楊鎮(zhèn)中心幼兒園靜靜老師

告別了微風醺醺的春天，迎來了暖風習習的初夏。立夏，二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，是標志著氣溫升高、炎暑將至、雷雨漸多、農(nóng)作物要進入旺季生長。 立夏我知道 斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。?立夏，二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)正式開始，是標志著氣溫升高、炎暑將至、雷雨漸多、農(nóng)作物要進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。? 立夏時節(jié)，螻蟈如約而至，蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤快速攀爬生長，一齊向人們報告夏天的消息。 斗蛋 斗蛋，是立夏傳統(tǒng)習俗中最受很多人喜愛的游戲，今天我們小朋友也來玩一玩！斗蛋規(guī)則：大家分組進行游戲，幼兒各自手持蛋寶寶，蛋頭撞蛋頭，蛋尾撞蛋尾，斗破殼的就輸了，堅持到最后的蛋寶就是勝利者，并稱為“蛋王”。 煮好囫圇蛋，孩童來斗蛋?！岸返啊笔橇⑾牡牧曀字弧Ｅ榕榕?，幼兒開啟了“斗蛋”模式，蛋頭碰蛋尾，你碰我撞中響起陣陣歡呼聲。斗蛋的游戲，深受孩童喜愛，斗蛋游戲寄寓了人們對孩童的美好祝愿。 品蛋 自己動手剝雞蛋再品嘗一下吧。 稱人 古時立夏有“秤人”之俗，這里蘊含著古人祈禱著平安度夏的美好期望。幼兒站在秤上，體會著古人在立夏時稱人所帶來的樂趣。 民間傳說在立夏這一天稱了體重后，就不怕因為夏季炎熱而消瘦了。為了迎接立夏時節(jié)的到來，孩子們帶著老師對他們的祝愿，紛紛站上了體重秤，體驗了一把傳統(tǒng)民俗的樂趣。 養(yǎng)生 適當午睡 立夏時節(jié)，天氣逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，因而早晚要適當添衣。進入立夏后，晝漸長夜?jié)u短，此時睡眠方面也應(yīng)相對“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。 精神養(yǎng)神 立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過激之處，要保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。 飲食宜清淡 立夏時節(jié)，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素食物為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、山楂、楊梅等，少吃動物內(nèi)臟、肥肉等，少吃過咸的食物。 春意闌珊處，立夏款款來。立夏，立的是希望，立夏之美，在于傳承。幼兒在體驗立夏的一系列活動中，感受到了學習傳統(tǒng)民俗文化的樂趣，我們在游戲中感悟生活，在生活中體驗成長！