幼兒夏季衛(wèi)生保健小知識馬池口鎮(zhèn)中心樓自莊分園保健室 <p class="ql-block"> 立夏已至，氣溫逐漸升高，</p><p class="ql-block">病毒和細菌很容易大量繁殖。</p><p class="ql-block">幼兒抵抗力較差，</p><p class="ql-block">又喜歡戶外活動，</p><p class="ql-block">在這個天氣陰晴不定、</p><p class="ql-block">變化多端的時候，</p><p class="ql-block">稍不注意就容易生病。</p><p class="ql-block">向家長介紹幾個夏季保健小知識。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、日常生活篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block"> 教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??穿衣要舒適透氣??</b></p><p class="ql-block"> 最好選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快。</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)公共場所溫度過低時，應(yīng)適當(dāng)增加衣物。傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿著薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??注意飲食衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。夏季各種瓜果較多，家長們也需要注意食物衛(wèi)生，避免蒼蠅叮咬。 夏季氣溫高，細菌、真菌等繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">???♂經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)???♀</b></p><p class="ql-block"> 疫情期間，在孩子們平時進行室內(nèi)活動的時候，一定要注意及時補充水分，防止中暑。孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??合理營養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食??</b></p><p class="ql-block"> 為幼兒準備多樣化的營養(yǎng)均衡飲食，小心冷飲，幼兒貪食冷飲會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。</p><p class="ql-block"> 幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。 提前備好充足的白開水，白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。避免將開水或溫度高的熱水放在幼兒可觸及的地方。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??生活作息時間規(guī)律、充足睡眠 ??</b></p><p class="ql-block"> 適當(dāng)增加孩子的午休時間，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。 再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??空調(diào)不宜開的時間太長</b></p><p class="ql-block"> 空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠些。長時間使用空調(diào)的房間需注意定時開門開窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當(dāng)?shù)倪\動，以增強機體的抵抗力和適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、疾病預(yù)防篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?預(yù)防中暑</b></p><p class="ql-block">夏天氣溫高，人體排汗較多，如不能及時補充水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會引起中暑。要注意不要讓幼兒在烈日下長時間玩耍，多給幼兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??防止腹瀉</b></p><p class="ql-block">腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和生長發(fā)育。防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，一日三餐定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??預(yù)防皮膚病</b></p><p class="ql-block"> 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??防止腸道傳染病</b></p><p class="ql-block">炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃海水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">??.</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">多喝水</b></p><p class="ql-block"> 不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水，果汁，可樂等，由于含較多的糖分機電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。要提醒孩子多喝白開水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??.防曬傷</b></p><p class="ql-block"> 夏天天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??.忌大量食用油膩食物</b></p><p class="ql-block"> 兒童夏季應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,人體會感到疲倦加重,更易引起消化不良。</p> <p class="ql-block"> 幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。</p> 幼兒孩子冷飲注意夏季家長防止不宜白開水食物