落實(shí)“五項(xiàng)管理” 助力健康成長——馮村鎮(zhèn)中心小學(xué)落實(shí)“五項(xiàng)管理”建議

雙減在行動(dòng)

親愛的家長朋友： 您好! 五一假開始，為了讓同學(xué)們度過一個(gè)充實(shí)的假期，培養(yǎng)和保持同學(xué)們良好的行為習(xí)慣，請家長朋友們認(rèn)真閱讀以下關(guān)于五一假落實(shí)“五項(xiàng)管理”的建議，讓我們共同做好家校共育工作！落實(shí)好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理措施，讓每一個(gè)孩子能夠擁有陽光的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄。 1、手機(jī)管理 　　假期給孩子留出了大量的空余時(shí)間，家長上班期間，孩子會(huì)因?yàn)槿狈ΡO(jiān)管，極易沉迷于玩手機(jī)，這對孩子的身心健康極為不利。我們真誠地建議： 1. 榜樣示范：請各位家長以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。利用戶外活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、親子溝通等活動(dòng)分散孩子的注意力，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成“如非必要不使用手機(jī)”的好習(xí)慣。 2. 合理監(jiān)管：不建議家長給孩子買手機(jī)，已經(jīng)買了的平時(shí)交由家長保管，和孩子共同制定手機(jī)管理公約，達(dá)成共識(shí)。確實(shí)所需，建議每次用手機(jī)或電腦時(shí)間不超過20分鐘。 3.發(fā)展特長：豐富的活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以幫助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展，建議家長利用暑假，培養(yǎng)孩子的個(gè)人特長，如器樂、書畫、體育運(yùn)動(dòng)等。這樣，既可以鍛煉身體又可以陶冶情操。 為保護(hù)視力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)身心健康發(fā)展，請同學(xué)們在假期開展有利于身心健康的活動(dòng)，不要沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、電子產(chǎn)品，這樣會(huì)損害視力，影響健康。請家長朋友們以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。在對孩子的手機(jī)管理問題上，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主，“疏堵”結(jié)合，多與孩子陪伴、溝通與交流，積極培養(yǎng)孩子其它健康的興趣愛好，防止在手機(jī)管理過程中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣；加強(qiáng)與學(xué)校及班主任、科任教師的溝通與聯(lián)系，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。 2、作業(yè)管理 　　讓孩子合理規(guī)劃自己每天的作業(yè)完成量，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并提倡積極參與豐富多彩、寓教于樂的實(shí)踐活動(dòng)，把勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為假期作業(yè)的一部分。我們真誠地建議： 1.培養(yǎng)孩子獨(dú)立性與自覺性。讓孩子每天有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，樹立目標(biāo)，幫助孩子提升自我管理能力，學(xué)會(huì)時(shí)間管理，培養(yǎng)孩子按時(shí)、獨(dú)立做作業(yè)的習(xí)慣。 2.營造良好家庭育人氛圍。合理安排孩子課余生活，不盲目報(bào)課外興趣輔導(dǎo)班，不加重孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，占用孩子大量休息時(shí)間，額外增加孩子的身體和心理負(fù)擔(dān)。 3.引導(dǎo)孩子參與勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)。引導(dǎo)孩子每天有計(jì)劃地參與一些家務(wù)勞動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)、村里老人愛心服務(wù)勞動(dòng)、自我服務(wù)勞動(dòng)等勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)。在勞動(dòng)實(shí)踐中，讓孩子學(xué)會(huì)動(dòng)手，學(xué)會(huì)獨(dú)立，潛移默化地鍛煉孩子的意志品質(zhì)。 4、讓孩子做一些讀書和勞動(dòng)相關(guān)的手抄報(bào)。提高孩子的語言表達(dá)和繪畫、色彩搭配能力。 3、睡眠管理 　　充足、良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。為了保證孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，促進(jìn)孩子建立良好的睡眠規(guī)律，我們真誠地建議： 1.保證孩子按時(shí)就寢。幫助孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床、按時(shí)入睡的習(xí)慣,確保孩子有充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。不給孩子安排過多的校外培訓(xùn)和作業(yè)，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。 2.鼓勵(lì)孩子午休。午休時(shí)間不宜過長，建議半小時(shí)左右，為下午的學(xué)習(xí)生活提供充足的保障。 3.營造良好睡眠環(huán)境。控制室內(nèi)適宜的亮度和溫度，屏蔽噪音，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。 4、讀物管理 　　加強(qiáng)讀物管理，為孩子健全人格奠定基礎(chǔ)。書籍是人類進(jìn)步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實(shí)思想，增加底蘊(yùn)，陶冶情操。學(xué)校一直重視書香校園建設(shè)，提倡學(xué)生多讀書、讀好書。我們真誠地建議： 1.注重讀物選擇。請家長朋友鼓勵(lì)孩子認(rèn)真閱讀有益于孩子身心健康成長的書籍，讓孩子從喜愛看書入手，以學(xué)校推薦書目為重點(diǎn)，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)愛讀書、勤讀書的好習(xí)慣。一般可參考語文課本里的必讀書目。讀完必讀書目，也可以找一些自己喜歡的文學(xué)作品。 2.營造家庭氛圍。家長帶頭在家里多讀書、讀好書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下良好基礎(chǔ)。 3.培養(yǎng)閱讀興趣。家長可記錄孩子讀書過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，鼓勵(lì)孩子在課余時(shí)間多讀好書，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，在閱讀中開拓視野、增長知識(shí)，提高閱讀和寫作能力。 5、體質(zhì)管理 　　培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是孩子成長中必不可少的一項(xiàng)重要活動(dòng)。在校期間，學(xué)校全面落實(shí)體育活動(dòng)制度，保證校內(nèi)每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。在假期內(nèi)，我們真誠地建議： 1. 注意體育運(yùn)動(dòng)的針對性。根據(jù)中小學(xué)各階段體育鍛煉指南，結(jié)合孩子自身實(shí)際，選擇適合孩子自己身體和年齡特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，保證每天鍛煉一小時(shí)。 2. 注意體育鍛煉的科學(xué)性。要告知孩子在體育鍛煉活動(dòng)中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓(xùn)練時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)安全，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷?；顒?dòng)后注意清潔、放松，適量喝水。結(jié)合國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)的不足，及時(shí)調(diào)整和增強(qiáng)改善。 3. 注意孩子用眼的合理性。假期里，一定要注意孩子的用眼衛(wèi)生，連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，適度望遠(yuǎn)調(diào)節(jié)，做好眼操，保護(hù)視力。 不負(fù)時(shí)光，不負(fù)成長！親愛的馮小孩子們，在假期里不僅要在玩耍中成長，還要有知識(shí)的浸潤，這樣的假期才更有意義。 五一假期是有限的，但熱愛生活、感受快樂的心是無限的！這個(gè)五一短假期，讓我們做好安全防范，繼續(xù)踐行“五項(xiàng)管理”重要精神，行動(dòng)起來，度過一個(gè)健康、充實(shí)、平安的五一假期，愿你們滿懷朝氣、積極向上，健康快樂的重返校園！ 編輯：教導(dǎo)處審核：李立民