<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們：</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。隨著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的普及，幼兒的視力問(wèn)題越來(lái)越受到全社會(huì)的關(guān)注。科學(xué)用眼很重要，視力保護(hù)不松懈。那么幼兒應(yīng)該如何科學(xué)護(hù)眼呢？</p> 視力小游戲 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">視力對(duì)對(duì)碰</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近視眼看到的世界是怎么樣的呢？我們一起來(lái)感受一下。</span></p> 近視前的征兆 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.湊近</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.瞇眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.揉眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛提示孩子可能視力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4.歪頭或斜眼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。<span class="ql-cursor">?</span></span></p> 近視大揭秘 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">什么是近視？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過(guò)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺(jué)對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。</span></p> 護(hù)眼小妙招 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理使用電子產(chǎn)品</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確提出，小中大班幼兒連續(xù)看電視等時(shí)間，分別不超過(guò)15、20、30分鐘。幼兒每次使用電子產(chǎn)品到達(dá)相應(yīng)時(shí)間極限時(shí)，應(yīng)讓眼睛休息5-10分鐘或眺望遠(yuǎn)處的景物，每天累計(jì)時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)。<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)姿勢(shì)要正確，不躺著或趴著看書(shū)畫(huà)畫(huà)；不在走路、坐車時(shí)看書(shū)畫(huà)畫(huà)；不在光線過(guò)暗或者陽(yáng)光直射的情況下看書(shū)畫(huà)畫(huà)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block">不用手揉眼睛，手上有大量細(xì)菌，會(huì)傷害我們的小眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)。確保幼兒每天睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)以上，才能讓眼睛得到充分的休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block">保證幼兒均衡營(yíng)養(yǎng)，做到不挑食、不偏食，不暴飲暴食，才能及時(shí)為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足眼部的營(yíng)養(yǎng)需求。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保證戶外活動(dòng)時(shí)間</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察外界，增加眼睛供血，讓長(zhǎng)時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，是雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">定期檢查視力</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">定期檢查一次視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。</span></p> <p class="ql-block">一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世界的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂(lè)，也是它幫我們收藏這美好的世界！保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用心呵護(hù)我們的眼睛，呵護(hù)我們光明的未來(lái)。</p>
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