17期Day18-心安Annie <p class="ql-block">心安，安心，作為凡人，要安住那顆跳脫的心，著實不易。</p><p class="ql-block">這幾天因為工作的關(guān)系，我時常感覺慌亂、不安、擔(dān)憂、后悔等，這些情緒攪的我特別難受。有幾個晚上都睡不著。</p><p class="ql-block">試過看小說放松，但依然空虛，且看不下去，只要睡覺，還是會想工作上那些事。</p><p class="ql-block">所幸就不麻痹自己，即使痛苦，也依然正視它，面對它，感受它。截止今天，慢慢緩過來。但還沒有結(jié)束，所以還要繼續(xù)面對，然后實際去做，慢慢會越來越好。不麻痹自己的結(jié)果是感覺踏實。雖然剛開始痛苦，但熬過了，就慢慢擁有力量。</p><p class="ql-block">這讓我想到，過年期間，明明有些小說已經(jīng)看不下去，但還是會打開手機(jī)看。因為我不想面對那種空虛，想找到心安的感覺。但如何才能心安，我之前做法是一直向外求，不管看小說、電視、購物、吃大餐等，都是想通過向外求，但試圖“安心”。事實證明，當(dāng)然是沒辦法安住的。只有正視當(dāng)下的情緒，感受它、體驗它，可能開始和過程是“苦”的，但結(jié)果是好的。這才是“安心”的方法。</p>