<p class="ql-block"> 去年和同年出生的越野跑愛好者衛(wèi)和兄弟聊天，今年跑一場百公里越野賽來慶祝50歲留念，于是就報(bào)了有幾個(gè)跑友已報(bào)名的（風(fēng)景優(yōu)美、距離105公里、爬升中等4721米）黃山徽州古城百公里越野賽。</p> <p class="ql-block"> 4月12日從漳州自駕11小時(shí)先到安徽九華山入住沁心茗香別院，13日5點(diǎn)半出發(fā)朝拜地藏王菩薩。</p> <p class="ql-block"> 九華山為“中國四大佛教名山”之一，相傳為地藏菩薩應(yīng)化的道場，佛教認(rèn)為地藏菩薩是“大孝”和“大愿”的象征。</p> <p class="ql-block"> 先開車至月身寶殿，再到天臺坐纜車上到海撥最高的十三峰（1342米）。</p> <p class="ql-block"> 坐纜車回來后徒步700多米游覽了鳳凰</p><p class="ql-block">松及閔園尼庵建筑群，閔園尼庵為九華山皖南民居式寺廟建筑的代表，建筑特色可以用四句話來概括，那就是“褐瓦白墻、馬頭墻、天井院落雜回廊。地板樓板隔墻，正廳供佛居兩廂”。</p> <p class="ql-block">化城寺、百歲宮。</p> <p class="ql-block"> 下午3點(diǎn)游覽完地藏王菩薩銅像后從九華山驅(qū)車2小時(shí)到比賽地黃山徽州歙縣入住披云山莊酒店，酒店可以俯看整個(gè)古城，距離起跑點(diǎn)古城俯衙門不到1公里。</p> <p class="ql-block"> 14日早上8點(diǎn)半酒店吃好早飯徒步將近1公里到達(dá)現(xiàn)場領(lǐng)取物資，并游覽了徽州歙縣古城，始建于秦朝（前221年）建歙縣，是古徽州府治所在地，是文房四寶徽墨、歙硯的主要產(chǎn)地，是“徽學(xué)”發(fā)祥地，被譽(yù)為“東南鄒魯、禮儀之邦”。名楊天下的徽商從這里啟程，也是徽菜徽劇的古鄉(xiāng)?；罩莨懦鞘潜４嫱旰玫奈覈拇蠊懦侵唬ㄋ拇ㄩ佒泄懦?、山西平遙古城、云南麗江古城）。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 許國石坊，又名大學(xué)士坊，俗稱“八腳牌樓”。歙縣城內(nèi)陽和門東側(cè)，跨街而立。立于明萬歷十二年十月（公元1584年）。許國石坊是許氏衣錦還鄉(xiāng)時(shí)在家鄉(xiāng)歙縣立此坊。許國石坊，其不是通常的四柱而是八柱，形成四面圍合，中國僅此一例牌坊是封建社會為旌表功勛、科第、德政以及忠孝節(jié)義所立的建筑，是最能詮釋中國古代歷史文化的載體。被譽(yù)為“東方的凱旋門”。</p> <p class="ql-block"> 下午原本想去鮑家花園游覽，衛(wèi)和說為了明天的更好的比賽，就留在了酒店休息。3月19日參賽無錫馬拉松跑至24公里時(shí)，膝蓋半月板舊傷復(fù)發(fā)后面18公里全程走路完成，4月2日參賽廈馬跑到26公里時(shí)也同樣后面走路完成。本不應(yīng)該參賽如此高強(qiáng)度的運(yùn)動，懷著對越野的熱愛，心想既然報(bào)名了，能跑多少公里是多少，一但膝傷復(fù)發(fā)就停止比賽。因此根據(jù)各個(gè)CP點(diǎn)的距離和爬升情況，對各個(gè)CP點(diǎn)制定了較為寬松的完成時(shí)間計(jì)劃。</p> <p class="ql-block"> 晚上我倆和同來徽州常在漳州一起越野的其他五人：時(shí)間旅行者、米粒、大鼻子、易初（4人參賽55公里）、飛影（旅游）小聚，品嘗了當(dāng)?shù)爻赭Z魚等美食。</p> <p class="ql-block"> 晚上9點(diǎn)回到酒店，整理明天參加比賽的行裝和需攜帶的沖鋒衣、充電寶、2個(gè)頭燈、保溫毯等強(qiáng)制裝備及登山杖、水杯、能量膠、鹽丸、水果等補(bǔ)給。分別把一套服裝和鞋子及部分補(bǔ)給另裝（明天組辦方會運(yùn)送至CP7換裝點(diǎn)）。</p><p class="ql-block"> 此時(shí)，心里無比忐忑，此前參賽最長距離才50公里且有膝傷，不知明天能堅(jiān)持到哪個(gè)CP點(diǎn)。但作為一個(gè)熱愛運(yùn)動的跑者，如同一位漁夫，出海前，并不知道魚在哪里，但還是會選擇出海，因?yàn)橄嘈艜M載而歸，很多時(shí)候，不是有了希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才有希望。</p> <p class="ql-block"> 15日5點(diǎn)20分起床，酒店要到6點(diǎn)半才有早餐，6點(diǎn)10分到比賽地傍邊早餐店（提前踩好點(diǎn)了）吃了一碗稀飯、一個(gè)茶葉蛋和一個(gè)小煎包（長距離劇烈運(yùn)動盡量提前一些時(shí)間吃，不能吃太飽且要和平時(shí)飲食習(xí)慣相同）。在各個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)也不能吃平時(shí)不常吃的東西，此次比賽過程中看到好多個(gè)在各個(gè)CP點(diǎn)吐（也有可能吃太飽），導(dǎo)致不能繼續(xù)比賽。6點(diǎn)30分到達(dá)現(xiàn)場。</p> <p class="ql-block"> 7點(diǎn)高山流水100公里組準(zhǔn)時(shí)鳴笛起跑，首先穿過古城“陽和門”，從被譽(yù)為“東方凱旋門”的～許國石坊底下通過，沿著“中和街”轉(zhuǎn)進(jìn)“新南街”，跑經(jīng)“安徽徽州歷史博物館”出“甕城”，經(jīng)過“太平橋”到“新安江”南岸，沿著江邊跑過“太平興國寺”到漁梁壩。漁梁古壩是古徽州昌盛數(shù)百年的水路碼頭，交通要津。</p> <p class="ql-block">熱情洋溢的老奶奶在家門口為眾跑者助威加油</p> <p class="ql-block">絲弦撫曲高山和，綠水清流入麥田。</p> <p class="ql-block"> 此時(shí)的江面晨霧繚繞，幾只水鳥在覓食，江兩岸翠綠的群山樹叢中，白墻青瓦的徽派建筑隱隱綽綽，儼然一幅曼妙多姿的田園山水畫～丹青不染傾城色，水墨卻含淡淡香。</p> <p class="ql-block"> 到達(dá)【CP1】“南源口”用時(shí)1：04分，停留4分鐘，（預(yù)計(jì)用時(shí)1：10分）/累計(jì)里程(9.6km)區(qū)間距離(9.6km)累計(jì)爬升(88米)區(qū)間爬升(88米)累計(jì)下降(109米)區(qū)間下降(109米)。</p> <p class="ql-block"> 到達(dá)【CP2】“漳嶺山村”用時(shí)1：12分，停留7分鐘（預(yù)計(jì)用時(shí)1：30分）/累計(jì)里程（18km）區(qū)間距離(8.4km)累計(jì)爬升(323m)區(qū)間爬升(235m)累計(jì)下降(225m)區(qū)間下降(109m）。</p> <p class="ql-block"> 從CP2出來緩慢的爬升，在19.4公里處有一個(gè)急陡坡的爬升，水平100米的距離直接從海拔240爬升340，直到海拔580米高的“大天寺”，然后直接下降到海拔120米的013鄉(xiāng)道公路（區(qū)間第二大下降），沿公路到達(dá)CP3“梅林橋”。在此段距離下坡過程中充分利用雙杖，緩慢下坡，盡量減輕對膝蓋的沖擊力。</p> <p class="ql-block"> 到達(dá)【CP3】“梅林橋”用時(shí)2：10分鐘（預(yù)計(jì)2：20分鐘，停留20分鐘休息補(bǔ)給）/累計(jì)里程（28km）區(qū)間距離(10km)累計(jì)爬升(878m)區(qū)間爬升(555m)累計(jì)下降(910m)區(qū)間下降(576m)。至此全部按計(jì)劃推進(jìn)，天氣炎熱，早已汗流浹背，但感覺狀態(tài)良好。</p> <p class="ql-block"> 13：35到【CP4】“陽產(chǎn)游客中心”/累計(jì)里程（36.5km)區(qū)間距離(8.5km) 累計(jì)爬升(1227m) 區(qū)間爬升(349m) 累計(jì)下降(1265m) 區(qū)間下降(355m) 關(guān)門時(shí)間（16:30）補(bǔ)給休息20分鐘出發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 從陽產(chǎn)游客中心”出發(fā)后，從180的爬升，沿“陽產(chǎn)古道”一直往上爬，途經(jīng)“陽產(chǎn)村”，“陽產(chǎn)土樓”是當(dāng)?shù)刂穆糜尉包c(diǎn)，路上旅游團(tuán)和散客挺多的，還遇見一群從溫州過來的游客。</p> <p class="ql-block"> 從“陽產(chǎn)村”頂一路繼續(xù)爬升740米高度，然后一路下降到海拔340米的“CP5約里坦”這一段距離6.1公里，直上直下全程最大爬升675米，473米的下降有許多技術(shù)路段，對下坡能力差的我是個(gè)考驗(yàn)（膝蓋半月板二級），全路段用雙杖支撐緩慢下坡，減少對膝蓋的沖擊力。15：52到達(dá)【CP5】“約里坦”/累計(jì)里程（42.6km） 區(qū)間距離(6.1km) 累計(jì)爬升(1902m) 區(qū)間爬升(675m) 累計(jì)下降(1738m) 區(qū)間下降(473m) 關(guān)門時(shí)間（19:00） 此時(shí)膝蓋沒有不適，心里非常高興，對征戰(zhàn)下一路段充滿了信心，補(bǔ)給休息20分鐘出發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 漫山遍野鮮艷奪目的杜鵑花；何須花苑看春風(fēng)，一路山花不負(fù)儂。腳下踩著松軟鋪滿落葉的泥土路，心情愉悅，忘卻疲憊。</p> <p class="ql-block"> 18：17到達(dá)【CP6】“車田”/累計(jì)里程（53.1km） 區(qū)間距離(10.5km) 累計(jì)爬升(2259m) 區(qū)間爬升(357m) 累計(jì)下降(2361m) 區(qū)間下降(623m) 關(guān)門時(shí)間（21:30） ，至此已完成一半的路程，膝蓋沒有感覺不適，狀態(tài)良好（心想能到下一站換裝點(diǎn)也無憾了）。補(bǔ)給休息30分鐘，膝蓋涂抹跑友送的小綠管并稍加按摩。夜色即將來臨，出發(fā)時(shí)被工作人員喊住戴上了頭燈，并指配了一位小姐姐和一位小哥哥結(jié)伴同行。</p> <p class="ql-block"> 遠(yuǎn)離都市的塵囂與浮躁，任陽光在肌膚上靜靜流淌，任詩意在心間輕舞飛揚(yáng)。</p> <p class="ql-block"> 20：12到達(dá)【CP7】“石潭游客中心”/累計(jì)里程（60.6km） 區(qū)間距離(7.5km) 累計(jì)爬升(2611m) 區(qū)間爬升(352m) 累計(jì)下降(2733m) 區(qū)間下降(372m) 關(guān)門時(shí)間（23:30） 在村委會換裝時(shí)，被村里的人贊楊說精神狀態(tài)很好。鞋子穿著沒有感覺到不舒服，就只換了衣服褲子。補(bǔ)給站補(bǔ)給所剩不多，只吃了兩塊面包和少量堅(jiān)果，喝了一支自帶的能量膠及兩碗工作人員泡好的咖啡??。膝蓋涂抹上小綠管，膝蓋感覺良好，于21點(diǎn)04分繼續(xù)出發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)伴同行的小姐姐遇見在此做志愿者的同事。</p> <p class="ql-block"> 00：09到達(dá)【CP8】“昌中村”/累計(jì)里程（71.6km） 區(qū)間距離(11km) 累計(jì)爬升(3172m) 區(qū)間爬升(561m) 累計(jì)下降(3328m) 區(qū)間下降(595m) 關(guān)門時(shí)間（3:00） ，此段路體能尚可全部用快走通過。在此吃了大半碗泡面及兩根香蕉，休息30分鐘后出發(fā)。路上時(shí)不時(shí)遇上三三兩兩結(jié)伴同行的參賽者。</p> <p class="ql-block">深夜行走在輕盈晶亮的露水中</p> <p class="ql-block"> 2：35到達(dá)【CP9】金竹新村/累計(jì)里程（80.7km） 區(qū)間距離(9.1km) 累計(jì)爬升(3637m) 區(qū)間爬升(465m) 累計(jì)下降(3645m) 區(qū)間下降(317m) 關(guān)門時(shí)間（+5:30） 補(bǔ)給站東西較少只吃了兩根香蕉及少量堅(jiān)果，喝了兩杯咖啡??及一支自帶的能量膠，休息了30分鐘出發(fā)，精彩狀態(tài)良好。此時(shí)小姐姐已出現(xiàn)疲態(tài)了。</p> <p class="ql-block"> 行進(jìn)中追上了一群結(jié)伴最多的參賽者，聽見他們報(bào)數(shù)9個(gè)人，加上我們及后面趕來幾個(gè)，共達(dá)16人一起在深夜里浩浩蕩蕩的同行了半個(gè)多小時(shí)。期間都是山間野路彎彎繞繞，部分路段蘆葦密布，一邊是山體另一邊是陡峭的懸崖，大家都小心翼翼的通行。行進(jìn)至4點(diǎn)多時(shí)遇見兩個(gè)小哥哥坐在路邊打盹，陪同小姐姐也坐下休息了一會，可我無一點(diǎn)倦意，可能喝了兩次較多的咖啡所致。</p> <p class="ql-block"> 黎明開始破曉，露出淡淡的光，萬物在陣陣微風(fēng)中蘇醒，舒展身姿把最美麗的一面展現(xiàn)在天地之間?；t柳綠的春日時(shí)光，如美麗的畫卷悄悄地在我們眼前緩緩展開。</p> <p class="ql-block"> 5：56到達(dá)【CP10】槐棠村/累計(jì)里程（88.2km） 區(qū)間距離(7.5km) 累計(jì)爬升(4157m) 區(qū)間爬升(520m) 累計(jì)下降(4058m) 區(qū)間下降(413m) 關(guān)門時(shí)間（+8:00）此時(shí)天已大亮，在補(bǔ)給點(diǎn)稍微吃點(diǎn)東西，繼續(xù)給膝蓋涂抹小綠管并稍加按摩，停留了20多分鐘出發(fā)，至此膝蓋還未出現(xiàn)不適，精神狀態(tài)良好。</p> <p class="ql-block"> 在此路段腳底開始出現(xiàn)隱隱作痛，小姐姐膝蓋也開始出現(xiàn)不適（她膝蓋也有舊傷），大家放慢腳步，互相鼓勵，只有10幾公里了，堅(jiān)持就是勝利。</p> <p class="ql-block"> 8：44到達(dá)【CP11】畫家村/累計(jì)里程（97.5km） 區(qū)間距離(9.5km) 累計(jì)爬升(4487m) 區(qū)間爬升(330m) 累計(jì)下降(4478m) 區(qū)間下降(420m) 關(guān)門時(shí)間（10:30） 補(bǔ)給站設(shè)在加油站里，工作人員站在路邊熱情的引導(dǎo)進(jìn)場，看到我倆同行，在此給我們照了張合影，補(bǔ)給站補(bǔ)給相對較為豐富，在此停留了20分鐘休息出發(fā)，期間給腳掌揉了揉，并繼續(xù)給膝蓋涂抹小綠管。此時(shí)天氣艷陽高照，但已阻擋不了我們的腳步，只剩不到8公里了，勝利在望。</p> <p class="ql-block"> 深邃的山谷，蒼翠的樹林，暖的春風(fēng)，了無阻擋的輕拂，和著風(fēng)的號子，漫山竹林簌簌淺唱。</p> <p class="ql-block"> 在距離終點(diǎn)3公里多時(shí)，又遇見了張?zhí)m生老前輩（在CP1過后路上遇見時(shí)閑聊同行了一小段），前輩老家就是本地徽州的，現(xiàn)在生活在浙江金華，已參加了很多次大大小小的越野賽事，是本地的越野界名人，今年72歲，6天后還要在此參加168公里越野賽。老冀伏櫪，志在千里，佩服佩服！</p> <p class="ql-block"> 在距離終點(diǎn)2公里多時(shí)，看到時(shí)間旅行者半個(gè)小時(shí)前就發(fā)徽信說和飛影早已在終點(diǎn)等我沖線。此段路程小姐姐腿傷和膝傷復(fù)發(fā)，行動緩慢，特別是下坡，是相當(dāng)疼痛難忍的（本人深有感受），得靠堅(jiān)強(qiáng)的意志力堅(jiān)持（為她點(diǎn)贊），看到她已有同伴，就向她告別先行離開了。</p> <p class="ql-block"> 10：58到達(dá)【終點(diǎn)】徽州古城/累計(jì)里程（105.3km） 區(qū)間距離(7.8km) 累計(jì)爬升(4764m) 區(qū)間爬升(234m) 累計(jì)下降(4764m) 區(qū)間下降(311m) 關(guān)門時(shí)間（13:00） 總用時(shí)（27h58）比預(yù)計(jì)晚一個(gè)半小時(shí)。等候在此的時(shí)間旅行者和飛影特意為我跟拍了一段，結(jié)伴同行的小姐姐也已通知在此等候她的同伴為我拍了一段沖線照。在此深深地感謝她們?yōu)槲业氖装倭粝铝穗y忘的一刻；感謝小姐姐的一路陪伴；感謝衛(wèi)和兄弟夜間多次的問候關(guān)心；感謝家人的支持和理解。</p> <p class="ql-block">有人說馬拉松是跑步的開始</p><p class="ql-block">越野賽才是跑者的歸宿</p><p class="ql-block">因?yàn)樗菍ψ杂傻南蛲?lt;/p><p class="ql-block">讓跑者亨受在路上的奇妙感受</p><p class="ql-block">身體和自然的渾然天成</p><p class="ql-block">把狂奔的心推向了高潮</p><p class="ql-block">這也是越野跑的魅力所在</p>
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