<p class="ql-block">2023年4月19日 星期三 晴</p><p class="ql-block"> 軍人在長期的半封閉式環(huán)境里，紀(jì)律嚴(yán)明，步調(diào)一致，工作和生活相對枯燥與模式化。當(dāng)很多的心理需求沒有被滿足時，就會影響工作熱情與效率，同時，作為新一代的年輕軍人，對生活會有更多熱情與激情，對工作會有更多創(chuàng)造性思維，如何發(fā)揮大家的高效率工作狀態(tài)及良好的心態(tài)，是部隊領(lǐng)導(dǎo)特別迫切想解決的事情。</p><p class="ql-block"> 在縣總工會的邀請和陪伴下，今天我來到軍營里，為看守所的武警官兵們提供心理減壓支持。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一開始，大家坐下來后都步調(diào)一致，不茍言笑。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)通過OH卡進(jìn)行自我覺察環(huán)節(jié)，大家慢慢地開始進(jìn)入放松狀態(tài)，借助與圖卡的鏈接，開始探索內(nèi)在的感受與情緒。</p><p class="ql-block"> 有一位四川軍人通過圖卡回憶起小時候和爺爺奶奶在一起的無憂無慮的童年生活，以及小時候看到的星空??。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 有一位年輕的軍人，稱自己是重組家庭里長大的孩子，當(dāng)看到擁抱的圖卡，他說自己從來沒有這樣的經(jīng)歷和感受，一定很溫暖，很幸福，所以他非常向往和羨慕。我問他：如果有一天，你成為孩子的父親時，你愿意給他溫暖有力量的擁抱和為他創(chuàng)造幸福的家庭嗎？他開心并堅定地回答：一定會！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">當(dāng)有軍人抽到的圖卡讓他有害怕或不舒服的感覺，我開始帶大家做反轉(zhuǎn)思維練習(xí)，找到圖卡中看到的積極面，通過正向積極思維重新定義和感受它，往往很快就由負(fù)向思維和情緒轉(zhuǎn)向了正向。我們的人生就需要這樣，在低谷不可怕，反轉(zhuǎn)思維和積極行動力才最可貴。</span></p> <p class="ql-block"> 接下來鼓勵大家在本組內(nèi)嘗試反轉(zhuǎn)思維，互相貢獻(xiàn)智慧，達(dá)成本組抽到的負(fù)向情緒圖卡都可以尋找到正向思維并去感受它。</p><p class="ql-block"> 在故事接龍環(huán)節(jié)，年輕人的天性得到充分綻放和激發(fā)，現(xiàn)場氣氛瞬間活躍，每個人的奇思妙想把本次心理減壓活動推向高潮。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 自我心理整合與自我成長環(huán)節(jié)。給大家留安靜的空間，播放舒緩音樂??，與自己的心在一起，把想表達(dá)的內(nèi)容，用文字記錄下來。</p> <p class="ql-block"> 雖然只有短短2小時，卻深切感受到每個生命的綻放。</p><p class="ql-block"> 結(jié)束時，戰(zhàn)士們說：老師您要再來??！</p><p class="ql-block"> 下樓離開時，遇到的每一位戰(zhàn)士都笑著向我敬禮。</p><p class="ql-block"> 祝福你們，活出自己綻放的人生，越來越好！</p>
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