<p class="ql-block">2023漢馬落下帷幕，心心念三年之久的漢馬最終完結。可喜的是，成績有了一定的提高，PB了；可悲的是，依舊未能完成既定目標，破4失敗。</p> <p class="ql-block">漢馬，從舉辦至今，一直是以一城兩江三鎮(zhèn)四橋五湖的最美賽道、青春靚麗充滿活力的志愿者熱情服務而讓全國跑友津津樂道，流連忘返。眾所周知，特殊的原因讓這滿懷期待的盛世活動，擱淺了三年，好在2023年4月16號，漢馬終于啟航，好漢歸來！</p> 賽前準備 <p class="ql-block">一場傷病，中斷跑步長達大半年之久，好不容易逐漸康復，卻又讓自己“陽”了。前前后后算下來，小一年沒能有過持續(xù)，高效的訓練。凡事預則立，不預則廢，可想，想完成漢馬全程挑戰(zhàn)，談何容易。</p> <p class="ql-block">能夠跑完全程，首先要感謝好友七神的推薦，促使我成為了索康尼2023武漢訓練營的學員之一。加入訓練營，就如同大海航行靠舵手，萬物生長靠太陽一樣，我覺得找到了方法，找到了約束，更找到了信心。</p> <p class="ql-block">正是這樣一份高效，嚴謹，科學的訓練方法，讓我有了一定的體能儲備和跑量儲備，更增添了一份信心，不再膽怯那即將到來的42公里。</p> <p class="ql-block">我喜歡的梯形配速跑</p> <p class="ql-block">30+公里拉練</p> <p class="ql-block">又一集體拉練</p> <p class="ql-block">5周的訓練營，過的很漫長，漫長到每天的課表，如同吃飯一樣，用習慣去完成計劃。卻又過的如此短暫，短暫到感覺還沒領悟到精髓，就要結束。慶幸的是，做人做事一向堅持和認真的自己，得到了索康尼訓練營王教練的認可。這份執(zhí)著，也沒給引薦人七神丟臉。</p> 享受比賽 <p class="ql-block">終究，期待的這一天到來了。奈何，格外炎熱的天氣，成為了絆腳石，攔路虎。天氣預報顯示20—32℃，是極其的不友好，低溫太高，高溫也高，我抵觸著這樣的天氣，卻又無可奈何。心里一直有個念頭，這次不會又像3年前荊州馬那樣，因為溫度而跑蹦？</p> <p class="ql-block">來之安之的想法，順勢而為的心態(tài)，前35公里讓配速巡航在520左右，是我最后的倔強。好在馬路兩旁雀躍的加油聲，補給點位的水果美食，讓孤軍奮戰(zhàn)的我倒也其樂融融，以為勝利就在前方。</p> <p class="ql-block">真正的馬拉松，是從30公里開始；真正的跑蹦，卻還是從37公里開始。就如同以往一樣，非常的默契。它來的靜悄悄卻不神秘，絲毫不給你準備的機會，一樣讓你心有余而力不足，讓你上氣不接下氣，腦袋發(fā)出跑步的指令，腳步卻如同灌鉛般沉重。每跑幾十米，就有想放棄的念頭。這張圖片，感覺像是從東湖里游了個泳后一樣，從頭到腳，渾身濕漉漉。這是冰水，汗水和淚水的結晶，這更是自己前行的動力。一次次拿冰水從頭淋到腳，一次次拿云南白藥噴涂大腿肌肉，只為了那份信念，只想把平時的訓練轉化為這一刻，這最后的半小時，這最后的五公里，交上一份完美答卷，破4破4。</p> <p class="ql-block">事與愿違，跌跌撞撞，勉勉強強的跑完那最后的一百米，終點拱門上的計時表，顯示的數字早已經超過4小時。所以，嚴格意義上講，這次又失利了，心中的夢想又未能實現。</p> 賽后總結 <p class="ql-block">著名的體育教育家約翰遜先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具”。不是精致男，卻曬成這幅傻樣。這，就是長跑的魅力，獲取精神的愉悅和人格的升華。</p> <p class="ql-block">所以說，曾經陪你一起跑步的人，還在繼續(xù)嗎？你，妳，還在堅持嗎？我還在堅持，依舊為了那一份約定，那一個夢想。！</p>
民权县|
萨嘎县|
内乡县|
宜城市|
合山市|
潮州市|
辽宁省|
临潭县|
湘西|
嵩明县|
扎兰屯市|
清水河县|
汾西县|
宕昌县|
小金县|
葫芦岛市|
大厂|
舟曲县|
连云港市|
长岛县|
渑池县|
克拉玛依市|
长汀县|
商河县|
嘉荫县|
景宁|
方城县|
苍梧县|
三门县|
兴城市|
孟村|
泾川县|
佛冈县|
定日县|
辽阳市|
通州市|
太保市|
佛教|
都江堰市|
介休市|
杭州市|