愛眼護眼你我“瞳”行——武山縣洛門鎮(zhèn)第二小學致家長的一封信

無間道

了解用眼知識 　　近年來，學生近視問題日益嚴重，呈現(xiàn)高發(fā)高度數(shù)、低齡化的趨勢。為切實加強學生視力保護工作，構(gòu)筑學生預防近視、保護視力的防線，我們誠摯地希望您積極配合學校做好督促指導子女視力保護工作，共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。 　　經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣，重視孩子早期視力健康與保護，堅持做好眼保健操，及時預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。 控制電子產(chǎn)品的使用 　　家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學習目的電子產(chǎn)品使用，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應(yīng)休息放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。 監(jiān)督并糾正孩子不良讀寫姿勢 　　讀寫姿勢應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。 避免不良用眼行為 　　引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。 增加戶外活動時間 　　讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視，要營造良好的家庭體育運動氛圍，鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1-2項體育運動技能。孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達一小時以上，對于已患近視的孩子進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。 保障睡眠和營養(yǎng) 　　保障孩子睡眠時間，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 做到早發(fā)現(xiàn)早干預 　　掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子抱怨頭痛或眼睛疲勞經(jīng)常揉眼睛時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。 　　為保護孩子的眼晴，學校也開展了大量工作，如保證照明達標、課桌椅高度調(diào)試、衛(wèi)生知識宣傳、嚴格檢査指導眼保健操、學生視力反饋、防近視知識宣傳等。我們衷心希望我們的工作得到家長的支持與配合，以取得更好的效果。 武山縣洛門鎮(zhèn)第二小學 2023年4月6日編輯：黃愛林策劃：楊文鵬終審：薛軍英