致家長近視防控倡議書

追夢市莊

青少年是祖國的未來、民族的希望，孩子的健康成長關系到每一個家庭的幸福。為共同做好兒童青少年視力保護工作，我們誠摯地希望您積極配合學校，加強對孩子視力健康教育和科學防護，嚴格管控孩子的不良用眼習慣，提高兒童青少年眼健康水平，我們發(fā)出如下倡議: 一、提高對近視防控工作的認識。 家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應了解近視發(fā)展規(guī)律，把握孩子視覺發(fā)育的關鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念；應以身作則，減少手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習20分鐘后，應向6米外遠眺20秒。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短，杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負責行為。 二、保持科學用眼、護眼好習慣。 關注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造明亮的學習環(huán)境。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。配合學校監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應做到“三個一”（一尺、一拳、一寸），即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。 三、增加戶外活動和鍛煉。 父母要抽出時間陪伴孩子進行戶外運動，營造良好的家庭體育運動氛圍，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動）。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1-2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。 四、保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。 培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，小學生每天睡眠時間保障10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃甜食。 五、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。 隨時關注孩子視力異常跡象，例如：瞇眼、揉眼睛等。配合學校積極開展視力健康篩查，遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視防控，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。 　　親愛的家長們，希望你們認真學習倡議書，重視孩子眼睛的健康狀況，在家起到監(jiān)督與督促作用，讓我們家校合作，攜起手來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！