<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 最近幾天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冷空氣持續(xù)來襲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面對(duì)多變的氣溫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大家一定要注意保暖，預(yù)防感冒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面對(duì)降溫的溫馨提示</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起來看看吧</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">注意增減衣物</b></p> <p class="ql-block"> 春季天氣忽冷忽熱，稍不注意可能就會(huì)感冒。俗話說“春捂秋凍”，其實(shí)并不是穿的越多越好，早春天氣多變，我們添加衣服時(shí)，可以根據(jù)氣溫隨時(shí)添加或減少。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">飲食規(guī)律</b></p> <p class="ql-block"> 干燥的天氣會(huì)使嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺，所以要時(shí)常記得喝水。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身體的新陳代謝問題，但是也不要喝太多的水，否則會(huì)出現(xiàn)身體虛脫的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">保證睡眠充足</b></p> <p class="ql-block"> 春季應(yīng)早睡早起，睡前用40度左右的熱水泡泡腳，水要沒過腳踝，有利促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖手腳并可幫助入眠。一般睡眠要控制在8-9小時(shí)，如晚上睡眠不足，可堅(jiān)持午睡1小時(shí);但睡眠不宜過多。睡眠時(shí)注意防寒保暖，免受寒冷風(fēng)的侵襲，忌蒙頭入睡，應(yīng)開小氣窗通風(fēng)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">通風(fēng)換氣</b></p> <p class="ql-block"> 初春室外氣溫較低，可以將窗戶處于微通風(fēng)狀態(tài)，既達(dá)到通風(fēng)換氣目的，還不會(huì)使房間溫度過低，居住舒適度好。同時(shí)減少和抑制細(xì)菌的滋生和繁殖，保持空氣的清新度，讓幼兒感到精神爽。</p> <p class="ql-block">快樂寶貝幼兒園提示：</p><p class="ql-block"> 春季溫度飄忽不定，幼兒一定要適當(dāng)增減衣服注意保暖，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，健康開心度過每一天。</p><p class="ql-block"> “幼兒在閃閃發(fā)亮的同時(shí)也要健健康康的喲！”</p>
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