<p class="ql-block"><b>案例分析：15歲，初三、女，她為什么考試焦慮？</b></p><p class="ql-block"><b>家譜圖是家庭系統(tǒng)治療的一個很重要的手段，通過家譜圖，看清家庭關系，能更清晰的進行分析：</b></p><p class="ql-block">家譜圖，源于系統(tǒng)家庭治療，是以圖的形式描述家庭從祖父母到自己三代人的血親關系和婚姻關系，可以幫助心理咨詢與治療工作者對來訪者及其家庭系統(tǒng)保持一種系統(tǒng)觀。</p><p class="ql-block"><b>家譜圖說明：</b></p><p class="ql-block">形狀代表人，線代表關系；</p><p class="ql-block">1、每一個家庭成員都用一個正方形或圓形表示，正方形表示男性，圓形表示女性；</p><p class="ql-block">2、橫實線表示婚姻關系；橫虛線表示同居關系；</p><p class="ql-block">3、豎實線表示血親關系，豎虛線表示收養(yǎng)關系；</p><p class="ql-block">4、一條實線表示關系正常，兩條實線表示關系親密；</p><p class="ql-block">5、折現(xiàn)表示關系緊張，在橫實線上加雙斜線表示離異；加單斜線表示分居；</p><p class="ql-block">6、圓形或方形中間的數(shù)字表示其年齡，旁邊可標注其職業(yè)、人格特質、特點等。</p><p class="ql-block">通過家譜圖，探究當事人和他主要社會關系之間的連接方式是否會影響其情緒反應。</p> <p class="ql-block"><b>案例：</b></p> <p class="ql-block">案主所在的家庭系統(tǒng)中，女性都是家庭婦女，男性都是企業(yè)主，她們家是男尊女卑的狀態(tài)，在男女失衡的家庭中，案主在家庭系統(tǒng)中處于弱勢，而且案主跟爸爸的關系不怎么好，跟媽媽的關系過度親密；</p><p class="ql-block">案主的爸爸媽媽之間的關系不好，媽媽跟婆婆關系也不好，媽媽是家庭主婦，在家庭中沒有地位，原生家庭也給不到支持，自己沒有辦法在事業(yè)、親密關系中獲得優(yōu)勢；所以，媽媽緊緊抓住這個女兒，想通過把女兒養(yǎng)好，證明自己的價值；媽媽自己的日子過的不好，又牢固的抓住女兒，把自己的感受投射在女兒的身上，女兒過度的跟媽媽鏈接，媽媽承受的很多苦痛，女兒也在承受，女兒身上出現(xiàn)替代的創(chuàng)傷；</p><p class="ql-block">案主還有一個比她大三歲的表哥，案主剛上初三，表哥已經(jīng)上大一了，而且表哥是男性，她是女性，這也是給案主帶來考試焦慮的一個原因；</p><p class="ql-block">案主不僅扛著自己的壓力，還替媽媽扛著壓力；<b>父母過度跟孩子的鏈接，對孩子的成長是不利的，對孩子來說是雙重的負擔。</b></p><p class="ql-block"><b>家庭關系的系統(tǒng)觀，任何一個人都不是一個個體，他生活在一個關系中，對這個關系和生活中重要他人的分析，能更立體的、生態(tài)化的描述當事人的心理現(xiàn)狀，解決問題會更加的有針對性。</b></p> <p class="ql-block"><b>家庭關系系統(tǒng)問題透析及解決之道，給大家5點建議：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">1、【聚焦當事人的困擾與目標】</b></p><p class="ql-block">在咨詢的過程中為當事人負責，像案例中，我們只聚焦在15歲初三女孩的問題和癥狀，為了進一步分析，看她的家庭系統(tǒng)：我們去探究，她跟爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆的關系，但是千萬不要把當事人這個焦點忘記；</p><p class="ql-block">這個案例我們發(fā)現(xiàn)，這女孩的問題可能跟她的媽媽有關，她的媽媽在這個家庭中生活的很不容易，那是不是要先從媽媽那里進行調整，然后在解決她的問題呢？</p><p class="ql-block">我們家庭教育心理顧問的理念和技術是聚焦當事人本身，不是幫著解決整個家族的問題，我們要為當事人負責，要清楚當事人本身到底存在怎樣的困惑？我們在找尋咨詢的動力，動力一定是來自于問題，來自于想改變現(xiàn)狀的愿望，同時也要弄清楚當事人的目標是什么？是解決自己心理問題還是個人成長，或是想處理別人問題；雖然是家庭系統(tǒng)觀，但是我們要聚焦當事人。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、【看見重要的關系和反應模式】</b></p><p class="ql-block">我們要清楚當事人要解決問題當中，她遇到的障礙是什么，要把這個障礙找出來；</p><p class="ql-block">童年最主要的撫養(yǎng)人，爸爸媽媽和祖輩，因為這些人的行為反應模式，有可能投射到當事人身上；前面我們講過一個人在成長過程中要實現(xiàn)自我分化，但是自己如果沒有分化好，那么就會接收到他人的投射，他們會嚴重影響到當事人的思考問題的模式；當然我們還要通過表觀遺傳學，遺傳的來自爸爸媽媽、祖輩的這些人的情緒、情感反應模式，因為固有的東西特別多，或者換句話說，因為先天的比例要大于后天的學習、歷練的比例；</p><p class="ql-block">當事人做心理咨詢時，我們一定要關注這個人的重要社會關系、反應模式，因為當事人不是一個人生活在這個世界上，所以這些都是我們要關注的內容；</p><p class="ql-block">比如這個人來找你，你幫忙把問題解決了，過段時間她又來找你，又有新的問題，因為個體沒有發(fā)生改變，解決這個事情的效果是有限的；所以要看清關系、看清情感反應模式，尤其是來自于上一代和上二代的情感反應模式；如果你碰到這個事情，你會怎么解決呢？你的媽媽（爸爸、爺爺、奶奶）會怎么解決呢？這就是看見反應模式的重要性。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3、【換位解析各自的動機與應對】</b></p><p class="ql-block">我們跟來訪者之間建立了一個咨訪同盟，那既然我們一起面對這件事情的時候，我們需要彼此相互的理解，我們需要共情來訪者，其實也是相互共情的過程，我們對來訪者更多的覺察和認識，那來訪者對咨詢師也是有很多的覺察和認識，這樣兩個人的勁兒能往一起使，這就是換位思考的能力；</p><p class="ql-block">對對方的動機有明顯的覺察，對應對模式有更多的了解，就會發(fā)現(xiàn)每一家都有應對事情的范式，跳出自己來看，我們可能會看到不同的東西，尤其是挖掘其動機和應對模式。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">4、【挖掘自身的目標、力量與資源】</b></p><p class="ql-block">把人和事情分析清楚后，要怎么解決呢？挖掘來自于自身和自身周邊的目標、力量與資源，盤活資源很重要，進入一段關系或者事業(yè)，靠自己的努力、勤勞的雙手可以把事情做好；但是隨著年齡的增長我們發(fā)現(xiàn)，要把一件事情做好，是多因多果的，是很多要素交織在一起，這件事才能做成，那否則這事看著好像很美，實際上坍塌的也特別快；所以對一個個體而言，面對如此激烈的變化，那么在這些激烈的變化中如何找到穩(wěn)定的東西，其實就是自己；</p><p class="ql-block">一個人對自己的看見很重要，然后挖掘外在的資源，整合跟自己相關聯(lián)的目標、力量與資源，我們在家庭系統(tǒng)中不只是站在一個個體的角度去思考問題，我們可能經(jīng)常換不同的角度去思考問題，這樣我們對這件事情看的能更加清楚；很多事情不是靠自己一己之力完成的，我們要建立團隊、對接資源、找到更有利的支持者，怎么對這個目標進行拆分，量化可復制的指標。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">5、【采取微行動來促成改變】</b></p><p class="ql-block">一件事情想的很清楚，可能放在自己的身上去實施時跟想的完全不同，我們建議在所有的家庭關系中系統(tǒng)的視角下，我們最后都可能讓來訪者有一個微行動：一件很小的事情，結果也不確定，就根據(jù)當時的情況，然后我們來看哪些事情是對的、哪些是不對的；這就是所有心理問題的解決，從當事人出發(fā)，促成當事人的改變；</p><p class="ql-block">家庭關系的系統(tǒng)觀，實際上是指每個人才是最重要的，在咨詢、收集癥狀時，聚焦最重要的對象就是當事人，不管其他的因素的影響；然后看情緒、情感反應模式的遺傳，我們對一件事情不僅是外在的、還有內在對這件事情的理解模式，結合具體的案例進行具體的分析，在關系中對個人有更深的看見，然后我們讓可視的范圍不斷的擴大，看到一個人重要的社會關系對她自己產生的影響；最后的結論是希望促成行為的改變，從微行動開始，看見自己的成長和收獲；</p><p class="ql-block">一個人追求人生意義、工作價值觀、預測個人成長的路徑，這些不是通過傳統(tǒng)的咨詢模式能夠實現(xiàn)的，建議大家在關系中如何能夠彼此的相互看見，可以通過家譜圖加深對對方的了解，我們站在對方的角度看他人的成長路徑，自己的收獲也會很大。</p><p class="ql-block">在關系中，要站在系統(tǒng)的視角去面對問題、解決問題，不是就事論事，他只是所有邏輯中的一個環(huán)節(jié)而已，希望大家能夠覺察和認識到，擴寬視野，不聚焦來訪者提出的問題上，看看這種情況在當今社會，何以發(fā)生，然后在推測在后臺有怎樣的隱形規(guī)則和資源可以使用。</p><p class="ql-block">親子關系中，我們看待這個關系時，用多角度、多視角、多維度的方式對我們自己的研究方案進行進一步的調整、提升，這樣我們可能能對家庭關系中治療的要素有更深的看見。</p>
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