啟德幼教*

無煙校園健康“童”行 吸煙有害健康，是人人都知曉的真理。拒絕香煙，珍愛生命，無煙校園更需我們的守護(hù)。向香煙說不，我們勢(shì)在必行！ 　　吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報(bào)道，目前全國(guó)每天有2000余人死于吸煙，預(yù)計(jì)到2050年將增至8000人。 什么是被動(dòng)吸煙 　　被動(dòng)吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病比不吸煙家庭更多。 被動(dòng)煙對(duì)兒童健康有哪些危害 　　相對(duì)于一手煙，二手煙對(duì)于兒童的傷害是十分大的，具體有：第一：容易導(dǎo)致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。第二：導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值。第三：導(dǎo)致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見。第四：導(dǎo)致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五：兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境對(duì)于成年后的身體健康有影響。 戒煙的好處 　　一般停止吸煙6小時(shí)后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低。 12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外。24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽，因?yàn)橥ㄟ^咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。 2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。戒煙10年后，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。 另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，找回自由與尊嚴(yán)，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。 和香煙??說不???? 戒煙方法 　　世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動(dòng)吸煙者。我國(guó)也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中。 校園是孩子們健康成長(zhǎng)的搖籃。無煙校園，我們共同行動(dòng)！讓孩子遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，作為家長(zhǎng)，作為長(zhǎng)輩的你們一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了孩子們的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)您遠(yuǎn)離香煙！ 一、消除緊張情緒 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。 二、加強(qiáng)戒煙意識(shí) 明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí),戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。 三、尋找替代辦法 戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道, 或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。 四、少參加聚會(huì) 剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì),而參加聚會(huì)的人都吸煙,那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì),直到自己覺得沒有煙癮為止。 五、多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖淡煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會(huì)消耗熱量。 ——我們?cè)谛袆?dòng)—— 尊敬的家長(zhǎng)朋友： 為此我們向親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無煙校園，我們共同行動(dòng)！”讓我們遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，作為家長(zhǎng)，作為長(zhǎng)輩的你們就一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了我們孩子們的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)您做到：1??.為了保障大家的身體健康，請(qǐng)您自覺遵守國(guó)家相關(guān)禁煙規(guī)定，不在公共場(chǎng)所吸煙，不在人群聚集的地方抽煙，例如您來幼兒園接送孩子時(shí)，不在校園內(nèi)以及園所周邊任何地方吸煙。2??.家長(zhǎng)是孩子們的第一任教師，您的一舉一動(dòng)直接影響著您的孩子。如果您正在吸煙，為了您的身體健康，希望您戒煙，成為孩子的表率;如果您煙癮比較大，立即戒煙有困難，希望您盡量減少吸煙，不要在孩子經(jīng)?；顒?dòng)的地方，如客廳、房間抽煙，更不要當(dāng)著孩子的面吸煙。3??.不要在孩子面前吸煙。不要讓您的孩子或其他未成年人為您購(gòu)買煙。 4??.積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠(yuǎn)離煙草；樹立控?zé)熞庾R(shí)，主動(dòng)向親友宣傳吸煙的危害，對(duì)吸煙者進(jìn)行友好的提醒和勸誡。 幼兒正值生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，機(jī)體各系統(tǒng)、器官和組織還比較嬌嫩，各種功能都還不夠穩(wěn)定，對(duì)外界的不利因素抵抗力較弱，因此吸煙對(duì)幼兒身心的損害更大，吸煙所致疾病，在幼兒身上會(huì)產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。 為此，全體老師、家長(zhǎng)和孩子們積極行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起。創(chuàng)建無煙幼兒園，樹立文明新風(fēng)；拒絕二手煙，讓肺自由呼吸；打造清新幼兒園，共享無煙花季！