關(guān)愛眼健康，近視需防控——東明集鎮(zhèn)初級中學

鷗褐蒼穹

眼睛是心靈的窗戶，為增強學生愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好習慣，3月27日下午，東明縣東明集鎮(zhèn)初級中學邀請了菏澤市眼視覺健康中心醫(yī)生到校為全體師生開展了“關(guān)愛眼健康近視需防控”為主題的愛眼護眼講座。 如何愛眼護眼，這場講座干貨滿滿 講座一開始，醫(yī)生就以生動的語言為大家講述了眼睛的構(gòu)造，讓大家科學地認識眼睛。她用多媒體動圖和同學們進行了交流互動，通過一系列的交流，同學們對于眼睛構(gòu)造和成像有了較清楚的理解。接著醫(yī)生講解了近視的表現(xiàn)，還邀請了幾位視力良好的孩子體驗了一下近視的感覺，讓他們切身感受到了近視的不便。醫(yī)生還分析了全球視力現(xiàn)狀，特別是我國近視患病率逐年上升，發(fā)病年齡提前。她接著講解了近視發(fā)病機理及預防，造成近視的原因，近視的危害，如何避免近視。結(jié)合學生生活，從專業(yè)角度講的通俗易懂。 其次，要做到以下三點： 一、早篩查，建立視力檔案：青少年要定期檢查視力狀況。二、改善用眼環(huán)境：在良好的視覺環(huán)境下學習，健康飲食保證均衡營養(yǎng)，勞逸結(jié)合保障睡眠，增加戶外活動和鍛煉，每天戶外活動1小時以上，每周積累7小時左右。三、改變用眼習慣?？刂平嚯x用眼時間，減少近距離用眼,尤其減少持續(xù)的近距離用眼時間可預防近視的發(fā)生和發(fā)展，連續(xù)近距離用眼30-40分鐘，應休息或遠眺10分鐘，保持正確姿勢，堅持“三個一”。 在醫(yī)生深入淺出的講解下，孩子們?nèi)陶J真專注地聽講，對愛眼護眼、預防近視有了更深刻的認識。 互動學習，收益匪淺 初一5班田學根：經(jīng)過今天的講座，讓我明白了很多，如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該預防近視，讓生活更加絢麗多彩。 初一6班楊子涵：如果人失明了，無法想象什么也看不見會有多痛苦，所以我們要好好保護眼睛。通過今天的近視防控講座，我從中學到許多。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好??！大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！我們從小就應該養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操，科學用眼，不要過于疲芳。 總結(jié) 本次愛眼護眼的講座，不僅豐富了孩子們愛眼、護眼的知識，同時也有助于孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，真正讓孩子們學會愛護眼睛、保護眼睛。 編輯：石微微 審核：楊衛(wèi)軍