<p class="ql-block"> <b>南瓜 </b> </p><p class="ql-block"> 南瓜中含有的果膠可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素可以推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。南瓜中的纖維素能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇，減少其在血管壁的沉積，從而避免高膽固醇及高血脂的發(fā)生。南瓜中含有豐富的類胡蘿卜素，可以保護視力，維持正常視覺。此外，南瓜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助食物消化，緩解便秘癥狀。</p> <p class="ql-block"> <b> 下周食譜早知道</b></p><p class="ql-block"><b> 星期一</b></p><p class="ql-block"> 早點：牛奶、餅干</p><p class="ql-block"> 水果：蘋果</p><p class="ql-block"> 午餐：白米飯</p><p class="ql-block"> 紅燒雞塊</p><p class="ql-block"> 西蘭花炒腰果</p><p class="ql-block"> 金針菇番茄豆腐湯</p><p class="ql-block"> 午點：燕麥粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b>星期二</b></p><p class="ql-block"> 早點：牛奶、餅干</p><p class="ql-block"> 水果：沃柑</p><p class="ql-block"> 午餐：小米飯</p><p class="ql-block"> 紅燒蝦</p><p class="ql-block"> 萵筍肉片</p><p class="ql-block"> 白菜粉絲湯</p><p class="ql-block"> 午點：小香薯</p> <p class="ql-block"> <b>星期三</b></p><p class="ql-block"> 早點：牛奶、餅干</p><p class="ql-block"> 水果：香蕉</p><p class="ql-block"> 午餐：小米飯</p><p class="ql-block"> 子排燉芋艿</p><p class="ql-block"> 香菇炒菜心</p><p class="ql-block"> 午點:肉松粥</p> <p class="ql-block"> <b>星期四</b></p><p class="ql-block"> 早點：牛奶、餅干</p><p class="ql-block"> 水果：香梨</p><p class="ql-block"> 午餐：玉米渣飯</p><p class="ql-block"> 油豆腐燒肉</p><p class="ql-block"> 黃瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 冬瓜湯</p><p class="ql-block"> 午點：湯粉干</p> <p class="ql-block"> <b>星期五</b></p><p class="ql-block"> 早點：牛奶、餅干</p><p class="ql-block"> 水果：牛奶棗</p><p class="ql-block"> 午餐：燕麥飯</p><p class="ql-block"> 鹵牛肉</p><p class="ql-block"> 蒜泥南瓜絲</p><p class="ql-block"> 紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block"> 午點：蜂蜜蛋糕</p> <p class="ql-block"><b> ??愛心餐</b></p><p class="ql-block"><br></p>
桦川县|
肃南|
嘉义县|
沁阳市|
辽源市|
乌拉特后旗|
乌鲁木齐县|
宝兴县|
阿拉善左旗|
宁阳县|
旬邑县|
阿城市|
正安县|
安多县|
乌鲁木齐市|
普兰店市|
北碚区|
吉林省|
日土县|
长兴县|
乐平市|
南雄市|
武宣县|
宜州市|
金门县|
韩城市|
温州市|
延寿县|
玛沁县|
遵义市|
涿鹿县|
万全县|
仪征市|
济源市|
读书|
浮山县|
洛川县|
留坝县|
丁青县|
榕江县|
台北市|