【怡心·健康】守護“睛”彩，點亮“瞳”年——怡心幼兒園致家長的一封信

秦都怡心幼兒園

愛護眼睛，“睛”彩“瞳”年 眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。愛護眼睛，預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，幼兒期是視覺系統(tǒng)生長發(fā)育的旺盛期、關(guān)鍵期，因此保護幼兒視力對幼兒的健康成長具有重要意義。 為了讓孩子們擁有一個光明的未來，怡心向全園幼兒、家長發(fā)出以下倡議： 親愛的寶貝們，希望你們做到： 1. 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不在光線過強或過暗的地方看書。2. 少看手機，電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕可是非常傷眼睛的呦~ 3. 注意衛(wèi)生，不用小手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。 4. 多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 5. 適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，能讓我們的身體更健康哦！ 6. 每年定期做好專業(yè)的眼科檢查，有問題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。 7. 非接觸式眼球操、眼保健操，有助于緩解眼部疲勞。 兒童正常視力參考標準 檢查陽性標準——復(fù)查后視力：3歲＜4.7（標準對數(shù)視力表）/0.5(國際標準視力表）、4-5歲＜4.8（標準對數(shù)視力表）/0.6（國際標準視力表）、6歲＜4.9（標準對數(shù)視力表）/0.8（國際標準視力表）的視力低常兒童或兩眼視力相差兩行及以上。 ?親愛的家長們，希望您做到： 1. 和孩子們一起認真學(xué)習(xí)眼部保健知識，重視孩子眼睛的健康狀況。2. 盡量避免孩子使用較長時間電子產(chǎn)品。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。如有需要，單次使用不宜超過15分鐘。家長陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時長?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。3. 多陪伴孩子參與體育鍛煉，情況允許的前提下，保證適量的戶外活動，既能放松孩子的身心，還能保護視力。適當充足的陽光照射可以預(yù)防近視，戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在園期間，幼兒每天都會進行2小時以上戶外活動，家庭生活中，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進行體育鍛煉。 4. 合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。5. 合理營養(yǎng)膳食是保證視力健康的基礎(chǔ)，平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食、暴飲暴食，少吃糖，多吃魚類、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、豆制品等有利于視覺健康的營養(yǎng)膳食。6. 定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時去眼科醫(yī)院檢查、治療。 幼兒階段是孩子進行保護視力、養(yǎng)成用眼好習(xí)慣的重要時期，對孩子的一生都會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。 親愛的寶爸寶媽們，讓我們一起攜手，共同呵護寶貝們的眼睛，讓他們擁有一個“睛”彩“瞳”年！ 怡心健康 · 健康怡心為了孩子們的健康成長我們在努力！