<h3>相比西方，心理咨詢在中國起步算比較晚。<br>也是在上個世紀(jì)80年代，才開始興起發(fā)展。<br><br>于是，在中國，心理咨詢還不是被普通大眾打心里能接受的一個事兒。<br><br>有的人即使心理不舒服了，也不想去做心理咨詢，怕被別人笑話。<br><br>而有的人，當(dāng)身邊人提到要去做心理咨詢了，可能還會不屑地說：<br>有什么大不了的事兒，還得去找心理咨詢師？<br>可是，換作在西方發(fā)達(dá)國家，做心理咨詢不過是很正常的一件事。<br><br>比如，大多數(shù)美國人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，即便是美國總統(tǒng)，也擁有自己的心理顧問。<br>當(dāng)他們一旦遇到感情問題、人際不和以及心理困惑時，首先想到的就是去做心理咨詢。<br><br>有資料統(tǒng)計：<br>在美國，每百萬人口中有550名心理工作者，平均每1800人中就配有1名心理咨詢師。<br><br>心理咨詢真不是如大家想象那樣神秘，更不是針對有心理疾病的人。<br>而是一個普通的正常人，都可以享受心理咨詢帶給自己的精神沐浴。<br>到底什么樣的人需要心理咨詢？<br><br>答案，就是需要讓自己放松下來的正常人。<br><br>在尋求心理咨詢的過程中，心理咨詢師會幫助來訪者找回自己需要的心靈平衡點，協(xié)助求他們發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的問題所在，并找出解決的方法。<br>我們的身體會生病，而我們的心理也一樣會“感冒”。<br><br>當(dāng)代社會節(jié)奏加快，生活壓力變大，我們都要面對各種各樣錯綜復(fù)雜的問題，不免心理上有時會出現(xiàn)危機。<br><br>當(dāng)我們的軀體有疾病時，人們都懂得積極去看醫(yī)生求助。<br>可是，當(dāng)我們心理上有困惑，或是發(fā)現(xiàn)一些問題的時候，卻又遲遲不愿去“就醫(yī)”。<br><br>擔(dān)心去做心理咨詢后，別人會瞧不起自己，所以寧愿把所有的苦水都往自己的肚子里屯，再難受也不敢說出來，不敢踏出治療的第一步。<br><br>因此，耽誤了做心理咨詢解決問題的最佳時間。<br><br>美國心理學(xué)家卡爾納對心理咨詢的定義：<br><br>心理咨詢，是指一種專門向他人提供心理治療專業(yè)幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。<br>在這種關(guān)系中，心理咨詢師能夠為求助者帶來全新的人生體驗。<br><br>可以幫助求助者更清晰地認(rèn)識自己與他人，以及逐漸改變自己不合理的思維、情感和反應(yīng)模式。<br>由此，受助者更能游刃有余地處理好各種關(guān)系，改善生活品質(zhì)，實現(xiàn)更大的自我價值。<br><br>心理咨詢針對的問題主要是什么？<br>生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，身邊總是很多人不太清楚自己的狀況，也不確定到底要不要做心理咨詢。<br><br>也常常聽到有人問：<br>“我的心理是有些不舒適，但似乎自己沒有心理問題，這種情況需要做心理咨詢嗎？”<br><br>在這里就和大家明確一點：心理咨詢到底是針對什么問題？<br>其實，這些問題包括：心理困惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑……<br><br>重點是針對，看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。<br>在心理咨詢中，最常見的治愈方式就是傾訴。<br><br>來訪者通過向咨詢師表達(dá)自己所遭受的經(jīng)歷、困惑以及痛苦，來宣泄自己的情緒。<br><br>再經(jīng)由咨詢師這面鏡子，來探索了解自己問題的根源，進(jìn)而找到適合幫助自己解決問題的方法，從而帶來自身的改變和成長。<br><br>一般情況下，心理咨詢師會針對不同的問題，應(yīng)用不同的方法促使求助者從不同的角度去思考問題，幫助求助者統(tǒng)整自己。<br><br>這個過程，求助者會對自己有全新的認(rèn)知，進(jìn)一步敞開心扉，積極地面對問題，重建更健康的心態(tài)和人格。<br><br>但他們重新感受到被愛、被關(guān)注、被肯定的積極情感，回歸到生活中，就會以更加積極樂觀的心態(tài)去對待當(dāng)下和未來。<br><br>希望我們每個人都能正確對待自己的心靈世界，擁有健康的心理！</h3>
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