保護眼睛守護成長 —通和桂園幼兒園保護視力宣傳篇

通幼

眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺器官。我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。近年來，幼兒的近視率不斷上升，長時間看電視，玩手機，眼睛很容易疲勞。孩子的視力勢必會受到一些不良影響。怎樣呵護好孩子的眼睛呢？ 調(diào)整好學(xué)習(xí)用光 在孩子學(xué)習(xí)時，光線很重要，要使用燈光柔和不刺眼的臺燈，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對眼睛傷害很大；切忌在強烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。 控制好用眼時間 在家看電視，保持2米以上距離。看電視時間控制：小班10分鐘，中班15分鐘，大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用，如果需要，請保持30cm以上的觀看距離，同時控制好時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。 多進行戶外鍛煉 家長平常應(yīng)該多帶孩子進行戶外運動，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視 確保營養(yǎng)均衡 日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。 保證充足的睡眠 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育，增強身體免疫力 注意眼部衛(wèi)生 沒有洗手的時候不能用手揉眼睛，在家里也不能混用毛巾等物。 保健老師給孩子測試視力 班級老師教孩子們做眼保健操 　　保護每一個孩子的視力，是幼兒園、家庭義不容辭的責(zé)任，讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！