關(guān)愛青少年，呵護未來——青少年心理健康服務(wù)進社區(qū)

東區(qū)實驗宋美玲

天已暖，花正開！為提高青少年的心理健康水平，幫助青少年順利度過敏感、好奇心重、情緒反應(yīng)強烈的青春期，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，在東城區(qū)團工委的組織下，東城區(qū)實驗學(xué)校中學(xué)部八年級部分同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下到祥和社區(qū)黨群服務(wù)中心會議室參加心理健康講座。 　　本次講座由胡忻怡老師主講，主題為心理健康指南——情緒管理。 　　胡老師首先帶領(lǐng)同學(xué)們玩“青蛙呱呱叫”的小游戲，一輪下來多數(shù)同學(xué)都參與到游戲中，氣氛特別活躍。然后教同學(xué)們正確認(rèn)識情緒，知道情緒沒有好壞之分，但有積極與消極情緒；最后引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會正確管理情緒，在日常學(xué)習(xí)生活中用轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。 雖然有關(guān)情緒的內(nèi)容在學(xué)校學(xué)過，但是不同的環(huán)境不同的老師給學(xué)生帶來不一樣的感受和體驗。 　　講座過程中同學(xué)們認(rèn)真聽課，精心記筆記，與老師積極互動。 　　講座結(jié)束，一些同學(xué)不舍離開，跟老師交流聽課感受或內(nèi)心困惑，胡老師耐心細(xì)致地與同學(xué)們一一解答。 　　講座結(jié)束后，同學(xué)們迎著夕陽，沐浴著春風(fēng)返回學(xué)校。 　　本次講座讓同學(xué)們深刻了解了情緒的特點和情緒管理的方法，同學(xué)們紛紛表示受益良多！