<p class="ql-block">祖輩流傳的“養(yǎng)生”方法。</p><p class="ql-block">1，早不酒，晚不茶。</p><p class="ql-block">2，睡前泡腳，勝吃補藥。</p><p class="ql-block">3，春捂秋凍，無病無痛。</p><p class="ql-block">4，五谷加大棗，勝吃靈芝草。</p><p class="ql-block">5，頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。</p><p class="ql-block">6，春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。</p><p class="ql-block">7，出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。</p><p class="ql-block">8，大蒜是個寶，常吃身體好。</p><p class="ql-block">9，寒從腳上起，病從口中入。</p><p class="ql-block">10，三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。</p><p class="ql-block">11，中午睡眠好，猶如撿個寶。</p><p class="ql-block">12，汗水沒干，冷水莫沾。</p><p class="ql-block">13，三天不吃青，兩眼冒金星。</p><p class="ql-block">14，吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。</p><p class="ql-block">15，若要不失眠，煮粥加白蓮。</p><p class="ql-block">16，一日三笑，人生難老。</p><p class="ql-block">17，粗飯養(yǎng)人，粗活益身。</p><p class="ql-block">18，臭魚爛蝦，索命冤家。</p><p class="ql-block">19，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。</p><p class="ql-block">20，三天吃一只羊，不如洗腳再上床。</p><p class="ql-block">21，食服常溫，一體皆春。</p><p class="ql-block">22，吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</p><p class="ql-block">23，寧可食無肉，不可飯無湯。</p><p class="ql-block">24，汗水未干，冷水莫沾。</p><p class="ql-block">25，吃面多喝湯，勝似開藥方。</p><p class="ql-block">26，養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。</p><p class="ql-block">27，核桃山中寶，補腎又健腦。</p><p class="ql-block">28，喝了空腹茶，疾病身上爬。</p><p class="ql-block">29，多喝涼白開，健康自然來。</p><p class="ql-block">30，喝茶不洗杯，閻王把命催。</p><p class="ql-block">31，多吃咸鹽，少活十年。</p><p class="ql-block">32，盡量少喝酒，病魔繞道走。</p><p class="ql-block">33，晚飯少吃口，活到九十九。</p><p class="ql-block">34，一日三腦，不老也老。</p><p class="ql-block">35，蘿卜出了地，郎中沒生意。</p><p class="ql-block">36，飽不洗頭，餓不洗澡。</p><p class="ql-block">37，夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。</p><p class="ql-block">38，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。</p><p class="ql-block">39，飽食即臥，乃生百病。</p><p class="ql-block">40，早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。</p><p class="ql-block">41，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block">42，寧可不肉，不可無豆。</p><p class="ql-block">43，一日兩蘋果，毛病繞道過。</p><p class="ql-block">44，冠心病，吃銀杏。</p><p class="ql-block">45，吃鮮橙，防卒中。</p><p class="ql-block">46，吃西柚，防血稠。</p><p class="ql-block">47，蘑菇餐，防血栓。</p><p class="ql-block">48，日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。</p><p class="ql-block">49，齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。</p><p class="ql-block">50，年輕不養(yǎng)生，老來養(yǎng)醫(yī)生。</p><p class="ql-block">51，睡前洗腳，勝吃補藥。</p><p class="ql-block">52，常飲菊花茶，老來不眼花。</p><p class="ql-block">53，百步走，活到九十九。</p><p class="ql-block">54，晨吃三片姜，如喝人參湯。</p><p class="ql-block">55，屋有七葉一枝花，毒蛇繞著不進家。</p><p class="ql-block">56，生瓜梨棗，多吃不好。</p><p class="ql-block">57，春不露肚臍，冬不遮頭。</p><p class="ql-block">58，睡覺不開燈，早起頭不暈。</p><p class="ql-block">59，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。</p><p class="ql-block">60，煙熏火燎，不吃為好。</p><p class="ql-block">61，若要百病不生，常帶饑餓三分。</p>
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