美好“食”光，盡“膳”盡美 ——靈沙中心幼兒園第四周美食（2023.3.6-2023.3.10）

淚打濕了回憶

美好的幼兒園一日生活中，不光有學(xué)習(xí)，游戲，還有一項(xiàng)非常重要，這就是孩子們的飲食，孩子們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，吃的營(yíng)養(yǎng)很重要。 　　合理的營(yíng)養(yǎng)是保證孩子健康的基礎(chǔ)，讓孩子們科學(xué)的膳食很重要。提高孩子伙食質(zhì)量、確保飲食安全、讓孩子吃好、吃飽、吃的開(kāi)心是我們的一貫宗旨。 　　?? 粗細(xì)搭配！ ?? 水果豐富！ ?? 營(yíng)養(yǎng)均衡！ 每一餐進(jìn)行葷素搭配的飲食可以很好的補(bǔ)充幼兒所需的能量，尤其是脂肪帶給幼兒身體的熱量，以及避免出現(xiàn)蛋白質(zhì)和氨基酸的缺乏，而使身體發(fā)育受到阻礙的現(xiàn)象。 　　下面我們一起來(lái)看一下我們靈沙中心幼兒園一周的營(yíng)養(yǎng)美食吧！?? 周一食譜 早餐：紅糖小米粥香草卷早點(diǎn)：維維豆奶粉紙皮核桃午餐：胡蘿卜米飯肉沫雙花 麻婆豆腐白蘿卜湯午點(diǎn)：桔子晚點(diǎn)：紅豆餅 周二食譜 早餐：小白菜糯米粥蔥油卷早點(diǎn)：夏進(jìn)濃縮牛奶桂圓午餐：羊排臊子面午點(diǎn)：蒸胡蘿卜晚點(diǎn)：紫薯堅(jiān)果饅頭 周三食譜 早餐：紅豆薏米粥胡蘿卜卷早點(diǎn)：維維豆?jié){粉巴旦木午餐：黃金米飯胡蘿卜腐竹燒牛肉 藕耳相見(jiàn) 蝦皮紫菜湯午點(diǎn)：香蕉晚點(diǎn)：南瓜油餅 周四食譜 早餐：珍珠白玉湯水煮雞蛋早點(diǎn)：金河原味酸奶五香花生午餐：牛肉丁丁面午點(diǎn)：晚點(diǎn)：素餡小籠包 周五食譜 早餐：羊排山藥玉米湯開(kāi)花饅頭早點(diǎn)：雀巢奶粉葡萄干午餐：晶瑩米飯醬爆雞丁 蒜蓉油麥菜冬瓜湯午點(diǎn)：小番茄晚點(diǎn)：菠菜餅 曬美食時(shí)刻給家長(zhǎng)們的幾點(diǎn)建議 　　1.購(gòu)買食物時(shí)，注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明，有無(wú)QS標(biāo)識(shí)，不購(gòu)買三無(wú)產(chǎn)品?！　?lt;/p> 2.打開(kāi)食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、寄生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有異味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用?！　? 3.不到無(wú)證攤販處購(gòu)買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患?！　?lt;/p> 4.注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不亂扔垃圾防止滋生蚊蟲(chóng)?！　? 5.少吃油炸、油煎食品。 6.白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于幼兒的健康。 7.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。 8.生吃的水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒。 　　各位家長(zhǎng)在日常生活中可以注意引導(dǎo)幼兒關(guān)注食品安全。如：和孩子一起閱讀一本關(guān)于食品安全知識(shí)的書(shū)籍，買東西時(shí)教孩子辨別生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等！一句話，一個(gè)提醒，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)都會(huì)起到至關(guān)重要的作用。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注食品安全，為孩子撐起一片健康成長(zhǎng)的藍(lán)天。