近視防控，我們一直在行動——吳家店鎮(zhèn)杰恩小學(xué)預(yù)防近視宣傳活動

杰恩學(xué)校

今年3月是教育部組織開展的第6個近視防控宣傳教育月，信陽市教育局深入貫徹落實(shí)習(xí)總書記關(guān)于兒童青少年近視防控系列重要指示精神，以本次宣傳教育月活動為契機(jī)，制作了《近視防控，我們一直在行動》宣傳視頻，呼吁廣大兒童青少年“眼觀星辰大海，胸懷遠(yuǎn)大理想”，共同參與愛眼護(hù)眼行動，牢記戶外活動勤參與、讀寫姿勢要端正、電子產(chǎn)品要少用、視力檢查很重要、飲食營養(yǎng)要均衡、睡眠時(shí)間需保障，呵護(hù)眼睛，擁抱光明未來。 　　為了深入貫徹落實(shí)“預(yù)防近視”，為提高青少年健康水平，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確保護(hù)視力，樹立眼睛保健得長遠(yuǎn)意識，我校一直把預(yù)防近視工作為學(xué)校的日常工作，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中常抓不懈。 基礎(chǔ)設(shè)施 　　一盞燈，一份愛。我們學(xué)校配備的有無炫光、無頻閃、無藍(lán)光危害的護(hù)眼燈，為孩子們營造健康護(hù)眼的學(xué)習(xí)環(huán)境，愿每個孩子都能清晰看世界。 預(yù)防近視宣傳 　　我們通過公眾號、微信群通知等方式宣傳愛眼、護(hù)眼知識。 　　3月10日班主任積極開展保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的主題班會。用圖文的方式對眼睛的構(gòu)成，造成近視的因素及如何保護(hù)視力，防控近視等知識進(jìn)行了詳細(xì)的講解。 講解正確的讀寫姿勢。 糾正錯誤的姿勢。 正確的書寫姿勢。 多做戶外運(yùn)動，保持視力。 保證每天兩次眼保健操。 護(hù)眼小知識 　　1.注意用眼衛(wèi)生。 洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或者燙煮消毒，勤洗手、洗臉。 　　2.保持正確的姿勢 寫字、畫畫時(shí)，不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。 　　3.控制用眼時(shí)間 家長一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦游戲的時(shí)長，每天最好不超過30分鐘。需距離電視3米以上，保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負(fù)荷。 　　4.注意勞逸結(jié)合。 近距離用眼后，可以到陽臺看看遠(yuǎn)方，看看綠色的樹葉、淺藍(lán)色的天空，這樣可使眼睛得到休息，避免長時(shí)間看色彩過于強(qiáng)烈的事物。 　　5.均衡飲食。 不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、豆制品等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食及油炸食品。 　　6.堅(jiān)持做眼保健操 可以通過對穴位的按摩來保護(hù)視力，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的記憶都是通過眼睛獲取的。我們平時(shí)讀書寫字、看書賞畫、欣賞美景等都要用到眼睛。 　　眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。讓孩子們保持正確的用眼法則，積極參加體育鍛煉和戶外活動，自覺減少電子產(chǎn)品的使用。孩子是祖國的未來，預(yù)防近視，一定要從小做起。讓我們杰恩的孩子行動起來，保護(hù)好眼睛，讓我們都有一雙清澈、明亮的眼睛！