<p class="ql-block"><b>眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)快樂生活的透視儀，是捕捉美好瞬間的照相機(jī)。6歲之前是兒童視力發(fā)育的重要時期，如果不注意保護(hù)好，形成視力障礙，對孩子以后的學(xué)習(xí)成長將造成嚴(yán)重的影響。所以父母應(yīng)該懂得一些護(hù)眼知識，才能及時發(fā)現(xiàn)孩子眼睛發(fā)育異常，保護(hù)孩子視力健康，讓他們擁有一雙明亮的眼睛，開啟自己的世界之窗。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>為什么孩子會視力下降</b></p> <p class="ql-block">1、過多使用電子產(chǎn)品。有不少孩子從小就是玩著手機(jī)、看著電視、打著游戲長大的，過早、過多的使用電子產(chǎn)品，是造成孩子近視的一個主要原因。</p> <p class="ql-block">2、不良的讀寫習(xí)慣。孩子在看書和畫畫的時候，沒有養(yǎng)成正確的讀寫姿勢，也會造成近視。</p> <p class="ql-block">3、營養(yǎng)不均衡。有些孩子有挑食的習(xí)慣，在生長發(fā)育階段營養(yǎng)攝入不足，也會導(dǎo)致近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>家長在家可以采取如下保護(hù)措施</b></p> <p class="ql-block">1、降低電視、電腦的負(fù)面影響</p> <p class="ql-block">建議兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計(jì)時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5-7倍，屏面略低于眼高。另外，使用手機(jī)和電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早接觸手機(jī)和電腦。</p> <p class="ql-block">2、 多帶孩子進(jìn)行戶外活動</p> <p class="ql-block">父母平日里應(yīng)多帶孩子進(jìn)行戶外活動，增加孩子眼睛遠(yuǎn)眺的時間，多看綠色植物，減少近距離用眼時間。建議家長多帶孩子進(jìn)行球類運(yùn)動，比如：羽毛球、足球、高爾夫球等。這樣在運(yùn)動的同時，眼球會追隨目標(biāo)，使眼部肌肉得到放松和收縮，可以有效減輕眼部疲勞。</p> <p class="ql-block">3、 鼓勵孩子堅(jiān)持做眼部保健操</p> <p class="ql-block">注意正確的手法以及穴位。不要讓孩子長時間玩電子產(chǎn)品以及看電視，家長需要給孩子立好規(guī)矩，并且以身作則，有助于孩子養(yǎng)成自控的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">4、 均衡飲食</p> <p class="ql-block">搭配合理飲食，讓孩子做到不挑食，多吃富含鈣、維生素A、蛋白質(zhì)的蔬菜、奶制品、堅(jiān)果類食物。同時要控制甜食的攝入，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎穷惖拇x需要依靠維生素B1，孩子吃的甜食過多，會造成維生素B1缺乏，容易患視神經(jīng)炎。</p> <p class="ql-block">5、盡量避免帶孩子去看電影</p> <p class="ql-block">尤其是6歲以下的孩子。孩子的眼睛發(fā)育還不成熟，長時間看電影，對孩子眼睛的傷害是很大的。此外，不要給孩子購買激光類的玩具以及劣質(zhì)太陽鏡，會影響孩子眼睛的正常發(fā)育。</p> <p class="ql-block">6、為孩子營造良好的光線環(huán)境</p> <p class="ql-block">不讓孩子在過強(qiáng)或過弱、忽明忽暗的地方看書畫畫；看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也輕易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。</p> <p class="ql-block">7、家長積極配合幼兒園給兒童檢測視力，如需復(fù)查，建議帶兒童盡快到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查以明確診斷，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p>
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