家園攜手，守護孩子們的“視”界——宿城區(qū)機關(guān)幼兒園致家長的一封信

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親愛的家長朋友，您好！ 近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)出發(fā)病年齡“小”的趨勢，幼兒園就已經(jīng)有孩子發(fā)生近視情況，而小學更是近視的高發(fā)期。因而有必要將近視防控“關(guān)口”前移到幼兒園和學齡前期，避免小學時期近視的高發(fā)勢態(tài)。 一、什么是近視 　　近視是指當眼睛調(diào)節(jié)靜止時，平行光線進入眼睛后聚焦于視網(wǎng)膜之前，無法在視網(wǎng)膜上形成清楚物像的狀況。 二、誘發(fā)近視的原因 　　不正確的讀寫姿勢、不能夠積極參加體育鍛煉和戶外活動、不好的生活方式：熬夜、挑食、愛吃糖、長時間使用電子產(chǎn)品等。 三、怎樣預防近視 1.讀寫姿勢要正確 讀寫姿勢要做到“三個一”：即眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。 2.眼保健操堅持做 每天上下午，堅持做好眼睛保健操，注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。 3.健康營養(yǎng)很重要 不偏食，不挑食，均衡飲食，營養(yǎng)全面。多吃鈣質(zhì)食物，常吃富含維生素a的食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。 4.充足睡眠是關(guān)鍵 生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?，每天睡眠要?0小時哦！ 5.加強鍛煉不能少 多參加戶外活動，多參加球類運動，多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松，有效降低近視的發(fā)病風險，預防近視發(fā)生。 6.定期檢查視力，配戴合適的眼鏡 （1）每學期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。 （2）如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡，不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡，不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。 　　孩子是祖國的未來，保護好孩子的視力是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責任。近年來，青少年近視問題日益嚴重，為了守護孩子明亮的眼睛和光明的未來，近視防控刻不容緩！希望家長朋友們高度重視，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣。保護孩子早期視力健康。及時預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展！ 真誠感謝家長朋友們的積極配合！