<p class="ql-block"> 關(guān)愛視力健康，點亮光明未來 ——近視防控致家長的一封信 </p><p class="ql-block">尊敬的家長您好! </p><p class="ql-block"> 近年來，兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化、重度化趨勢，嚴(yán)重影響孩子身心健康。呵護(hù)孩子眼睛，亟待您與我們一起行動！ </p><p class="ql-block"> 1.重預(yù)防，樹榜樣。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則盡量少用電子產(chǎn)品，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 2.近自然，常鍛煉。讓孩子到陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。引導(dǎo)孩子多進(jìn)行戶外活動，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 3.環(huán)境優(yōu)，配備好。提供良好的居家視覺環(huán)境，配備適宜的書桌椅（書桌高度以到上腹部附近為宜）,保證良好的采光照明條件（臺燈的燈光來自左上角）。 </p><p class="ql-block"> 4.合理用，控時間。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)用途電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用時間應(yīng)越短。 </p><p class="ql-block"> 5.勿跟風(fēng)，減負(fù)擔(dān)。根據(jù)孩子愛好合理選擇興趣班，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，避免增加用眼負(fù)擔(dān)。 </p><p class="ql-block"> 6.正姿勢，善用眼。引導(dǎo)孩子不在光線過強、過弱的環(huán)境下用眼。隨時糾正不良讀寫姿勢，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。 </p><p class="ql-block"> 7.講營養(yǎng)，足睡眠。保證小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。 </p><p class="ql-block"> 8.常關(guān)注，早矯治。改變“重治輕防”的觀念，隨時關(guān)注孩子的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)視力異常跡象，及時到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治。 </p><p class="ql-block"> 兒童少年是祖國的未來和民族的希望，孩子健康成長是我們共同的愿望和期盼。讓我們攜手努力，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！ </p><p class="ql-block"> 桂林市秀峰區(qū)德才小學(xué) </p><p class="ql-block"> 2023年3月7日</p>
台东市|
凌源市|
广宗县|
延川县|
徐汇区|
襄樊市|
增城市|
临朐县|
定南县|
行唐县|
遵义县|
勐海县|
湘阴县|
泽普县|
岳阳市|
万安县|
浮山县|
田阳县|
庐江县|
潼关县|
阿城市|
个旧市|
茂名市|
大足县|
浦东新区|
涿州市|
阿拉善盟|
辉县市|
新安县|
石渠县|
宣武区|
山阴县|
博乐市|
屏东县|
达孜县|
连平县|
隆尧县|
南溪县|
石城县|
丘北县|
西青区|