合理膳食，營養(yǎng)先行--營養(yǎng)健康教育進校園

不曉書語

學生舌尖上的安全與營養(yǎng)是學校膳食的生命線，它牽動著每一位家長的心。為了普及營養(yǎng)知識，倡導健康行為和生活方式，改變不良的飲食行為和生活習慣，清澗縣教育體育局聯(lián)合榆林市營養(yǎng)學會開展了“合理膳食營養(yǎng)先行”的營養(yǎng)健康教育進校園活動。 　　2023年3月6日上午，榆林市營養(yǎng)學會張永紅帶著先進的膳食理念來到樂堂堡中心小學。在這里張老師與全校師生深度交流，如何通過平衡膳食改變營養(yǎng)健康狀況、預防慢性病、增強健康體質(zhì)，指導學校主管灶務的老師與廚師要想合理搭配，讓孩子吃的營養(yǎng)、健康、安全，就得堅持“合理膳食八準則”。 1.食物多樣，合理搭配。 2.動吃平衡，健康體重。 3.多吃蔬果、奶類、全谷。 4.適量吃與、禽類、瘦肉。 5.少鹽、少油、控糖、限酒。 6.規(guī)律進餐，足量飲水。 7.會烹會選，會看標簽。 8.公筷分餐，杜絕浪費。 　　張老師的到來，不僅為我們普及了營養(yǎng)知識，還帶來了“合理膳食”新理念，可以讓我們把孩子們的伙食做到精細化、多樣化、營養(yǎng)化，確保飲食合理安全！