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我的第一次跑步

往事如煙

<p class="ql-block">2018年初春的一天早上,是我真正意義上的第一次跑步!</p><p class="ql-block"> 為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槲壹尤肓宋覀儺?dāng)?shù)氐呐軋F(tuán),有教練有領(lǐng)隊(duì)指導(dǎo)你怎么正確跑步,跑前先做熱身運(yùn)動(dòng),跑后做拉身運(yùn)動(dòng),中途跑步有專業(yè)教練指導(dǎo)你在跑步中怎樣調(diào)節(jié)呼吸,步幅的調(diào)整,以及正確地跑步頻率和速度!</p><p class="ql-block"> 我的第一次跑步其實(shí)是很尷尬的,因?yàn)楫?dāng)時(shí)雖然是初春,在新疆天氣還是很冷的,早晚溫差很大,溫度還是在零下十幾度的,我去跑步時(shí)上身還穿著棉衣,下身穿著毛褲,我看其他跑步的人穿的都很單薄,大部分跑者上身就穿了一件加絨的運(yùn)動(dòng)服,下身穿加厚的運(yùn)動(dòng)褲,其實(shí)一旦你運(yùn)動(dòng)起來(lái),跑起來(lái),一點(diǎn)都不冷,甚至還會(huì)出汗!我當(dāng)時(shí)就是穿的太厚了,沒(méi)跑多久就開(kāi)始出汗了,等跟著隊(duì)伍跑下來(lái),渾身上下都濕透了!</p><p class="ql-block"> 第一次跑步雖然準(zhǔn)備的不充足,有些尷尬,但是還是堅(jiān)持了下來(lái)!我覺(jué)得跑步比起其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要相對(duì)簡(jiǎn)單一點(diǎn),不需要特別的場(chǎng)地,也不需特殊的裝備,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,在馬路上,公園里,室內(nèi),室外都可以跑。</p><p class="ql-block"> 跑步也是一項(xiàng)很好的大眾體育鍛煉項(xiàng)目,只要你想跑步,隨時(shí)都可以跑,早上跑步,叫晨跑,傍晚跑步叫夜跑!跑步不僅鍛煉了身體,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,還可以陶冶情操,放松心情,釋放壓力,在跑步的過(guò)程中享受孤獨(dú),思考人生,治療各種不開(kāi)心!</p><p class="ql-block"> 通過(guò)我的第一次跑步,我也收獲了很多,不僅鍛煉了自己的身體,也認(rèn)識(shí)了一些非常優(yōu)秀的隊(duì)友,從他們身上找到了差距,認(rèn)識(shí)到自己還有很多不足之處,從他們身上我也學(xué)到了以前沒(méi)有接觸到或者不了解的知識(shí)!</p><p class="ql-block"> 我跑步跑了也有三,四年的時(shí)間了,最近一,二年由于種種原因,沒(méi)能堅(jiān)持跑下去,我希望在以后的時(shí)間里,我能繼續(xù)堅(jiān)持跑下去,不為別的,只為自已,在跑步的過(guò)程中享受孤獨(dú),享受那種汗流浹背的感覺(jué)!</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跑步讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣,跑步也讓我認(rèn)識(shí)了優(yōu)秀的隊(duì)友,又是一年春暖花開(kāi)季,讓我們走出戶外,擁抱大自然,一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)!讓所有的美好在2023年不期而遇!</p>
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