我的第一次跑步

往事如煙

2018年初春的一天早上，是我真正意義上的第一次跑步！ 為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槲壹尤肓宋覀儺?dāng)?shù)氐呐軋F(tuán)，有教練有領(lǐng)隊(duì)指導(dǎo)你怎么正確跑步，跑前先做熱身運(yùn)動(dòng)，跑后做拉身運(yùn)動(dòng)，中途跑步有專業(yè)教練指導(dǎo)你在跑步中怎樣調(diào)節(jié)呼吸，步幅的調(diào)整，以及正確地跑步頻率和速度！ 我的第一次跑步其實(shí)是很尷尬的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)雖然是初春，在新疆天氣還是很冷的，早晚溫差很大，溫度還是在零下十幾度的，我去跑步時(shí)上身還穿著棉衣，下身穿著毛褲，我看其他跑步的人穿的都很單薄，大部分跑者上身就穿了一件加絨的運(yùn)動(dòng)服，下身穿加厚的運(yùn)動(dòng)褲，其實(shí)一旦你運(yùn)動(dòng)起來(lái)，跑起來(lái)，一點(diǎn)都不冷，甚至還會(huì)出汗！我當(dāng)時(shí)就是穿的太厚了，沒(méi)跑多久就開(kāi)始出汗了，等跟著隊(duì)伍跑下來(lái)，渾身上下都濕透了！ 第一次跑步雖然準(zhǔn)備的不充足，有些尷尬，但是還是堅(jiān)持了下來(lái)！我覺(jué)得跑步比起其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要相對(duì)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不需要特別的場(chǎng)地，也不需特殊的裝備，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，在馬路上，公園里，室內(nèi)，室外都可以跑。 跑步也是一項(xiàng)很好的大眾體育鍛煉項(xiàng)目，只要你想跑步，隨時(shí)都可以跑，早上跑步，叫晨跑，傍晚跑步叫夜跑！跑步不僅鍛煉了身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，還可以陶冶情操，放松心情，釋放壓力，在跑步的過(guò)程中享受孤獨(dú)，思考人生，治療各種不開(kāi)心！ 通過(guò)我的第一次跑步，我也收獲了很多，不僅鍛煉了自己的身體，也認(rèn)識(shí)了一些非常優(yōu)秀的隊(duì)友，從他們身上找到了差距，認(rèn)識(shí)到自己還有很多不足之處，從他們身上我也學(xué)到了以前沒(méi)有接觸到或者不了解的知識(shí)！ 我跑步跑了也有三，四年的時(shí)間了，最近一，二年由于種種原因，沒(méi)能堅(jiān)持跑下去，我希望在以后的時(shí)間里，我能繼續(xù)堅(jiān)持跑下去，不為別的，只為自已，在跑步的過(guò)程中享受孤獨(dú)，享受那種汗流浹背的感覺(jué)！ 跑步讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣，跑步也讓我認(rèn)識(shí)了優(yōu)秀的隊(duì)友，又是一年春暖花開(kāi)季，讓我們走出戶外，擁抱大自然，一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)！讓所有的美好在2023年不期而遇！

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

我的第一次跑步

往事如煙