愛耳護(hù)耳，聆聽好聲音——中營鎮(zhèn)高原教學(xué)點(diǎn)愛耳日知識宣傳

小鬼

聆聽世界之聲，因?yàn)橛姓５亩洌覀兊纳畈哦嘧硕嗖剩?023年3月3日是第十一個(gè)“世界聽力日”,主題為“人人享有耳和聽力保健!讓我們實(shí)現(xiàn)它”。也是第二十四個(gè)“全國愛耳日”,主題是“科學(xué)愛耳護(hù)耳,實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”。為此在“3.3全國愛耳日”中營鎮(zhèn)高原教學(xué)點(diǎn)進(jìn)行愛耳日知識宣傳 一、愛耳日的由來 1998年3月，在政協(xié)第九屆全國委員會(huì)第一次會(huì)議上，提出了《關(guān)于建議確立愛耳日宣傳活動(dòng)》提案。經(jīng)衛(wèi)生部、教育部等10部委局共同確定：每年的3月3日為全國愛耳日。自2000年確立全國“愛耳日”，愛耳日活動(dòng)的實(shí)施，可使每年僅7歲以下兒童藥物中毒性耳聾至少可以減少1～2萬名。2023年3月3日是第24個(gè)全國愛耳日，所以我們小朋友們平時(shí)一定要照顧自己的小耳朵“朋友”喔 二、認(rèn)識耳朵結(jié)構(gòu)   耳結(jié)構(gòu)可分成三部分：外耳、中耳和內(nèi)耳。在聲音從自然環(huán)境中傳送至我們大腦的過程中，人耳的三個(gè)部分具有不同的生理作用：    1.外耳是指能從人體外部看見的耳朵部分，即耳廓和外耳道。     2.中耳由鼓膜、中耳腔和聽骨鏈組成。內(nèi)耳位于顳骨巖部內(nèi)，包括半規(guī)管、前庭和耳蝸。半規(guī)管可以感知各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)身體平衡的作用。    3.耳蝸是被顱骨所包圍的像蝸牛一樣的結(jié)構(gòu)。耳蝸內(nèi)充滿著液體并被基底膜所隔開，位于基底膜上方的是螺旋器，這是收集神經(jīng)電脈沖的結(jié)構(gòu)，耳蝸橫斷面顯示了螺旋器的構(gòu)造。 三、如何愛護(hù)耳朵1.避免噪音侵蝕耳朵 過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲。它們能損害人的聽力，要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)要捂住耳朵，并且張大嘴巴。 　　2.避免耳朵進(jìn)水 在游泳、洗澡、洗頭時(shí)，注意盡量不要讓耳朵進(jìn)水，進(jìn)水后容易引起耳道發(fā)炎。如果不慎進(jìn)水，可以讓頭部向進(jìn)水一側(cè)的耳部傾斜，一只腳抬起，患側(cè)的腳輕輕蹦跳，耳道內(nèi)的水就可以順著外耳道自然流出。 　　3.不要用力揪打 我們的耳朵很脆弱，對于耳朵是不可以揪打的，揪打耳朵和打嘴巴都會(huì)對大腦造成傷害。  4.不長時(shí)間佩戴耳機(jī) 很多人喜歡走路、跑步用耳機(jī)聽音樂，這樣時(shí)間長了對耳朵很不好。特別是小孩子不要學(xué)著大人喜歡佩戴耳機(jī)，因?yàn)橛變旱亩溥€沒有完善發(fā)育，時(shí)間長了會(huì)損害耳朵。 5.耳朵不舒服，及時(shí)就醫(yī) 如果有感覺耳朵不舒服，應(yīng)該立即前往醫(yī)院檢查，藥雖然可以治病，但有一些藥的副作用還是很大的，所以小朋友用藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時(shí)間，千萬不能多吃亂吃。 6.正確擤鼻涕 不要捏緊鼻子用力擤鼻涕，正確的擤鼻涕方法：用手壓住一側(cè)的鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來，用同樣的方法再擤對側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的下方，不壓住鼻孔，輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在紙巾里。 四、提高聽力食物      1.富含胡蘿卜素和維生素A的食物      如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。      2.富含鋅元素的食物      如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。      3.富含鎂元素的食物      如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。     4.富含維生素D和鈣的食物     如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。? 　　這個(gè)春天聲音會(huì)帶來很多美好因?yàn)槎涞膬A聽聲音有了不同的意義愛耳日讓我們安靜下來用耳朵，來聆聽世界的美好。 中營鎮(zhèn)高原教學(xué)點(diǎn)2023年3月3日