要想減脂控糖，不妨把主食換成它

唐唐

受傳統(tǒng)飲食習(xí)慣的影響，國人飲食中主食占大頭。由小麥面粉、大米等加工而成的饅頭、面條、大餅、米飯、米粉、米線等主食中含有大量的碳水化合物（糖分）是人體所需熱量的來源，更是影響糖友餐后血糖最直接最重要因素。 為了穩(wěn)定餐后血糖，糖友要根據(jù)自己的需要定量吃主食；否則吃多了血糖升高，吃少了身體沒勁，嚴重者甚至造成低血糖。 今天給大家推薦一款飽腹感強，能輔助減脂控糖的粗粗主食。 undefined 來自四川大涼山的優(yōu)質(zhì)黑苦蕎+山東黑小麥+優(yōu)質(zhì)本地芹菜，做成的一款純粗糧無白面，爽滑好煮、奇香四溢的面條！口感好，營養(yǎng)高，糖友胖友的優(yōu)選主食！

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