科學(xué)愛耳護耳實現(xiàn)主動健康——橫堤鋪小學(xué)2023年“全國愛耳日”主題宣傳教育倡議書

開封市橫堤鋪小學(xué)

3月3日是全國愛耳日。2023年第24個全國“愛耳日”宣傳教育活動主題為——“科學(xué)愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康”。為了普及聽力健康科學(xué)知識，增強全社會聽力殘疾預(yù)防意識和預(yù)防能力，有效減少聽力殘疾的發(fā)生，為預(yù)防耳聾，安全用耳，保護聽力，橫堤鋪小學(xué)倡議同學(xué)們在日常的學(xué)習(xí)、生活中做到以下幾點：1.保持良好的精神狀態(tài)，不長時間戴耳機。 2.不隨便掏耳朵。隨便掏耳朵稍不注意就會損傷外耳道，造成感染，導(dǎo)致發(fā)炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，就會影響聽力。 3.慎用耳毒性藥物。如：氨基糖類的鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等易導(dǎo)致耳中毒的藥物。 4.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，增強營養(yǎng)。少吃動物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C、E的食物，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥姜蒜等要多吃。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止聽力下降。 5.防噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時，可用手把耳堵住，并張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。 6.防進(jìn)水。游泳或洗澡、洗臉時，應(yīng)特別注意，防止水進(jìn)入耳內(nèi)。如感覺耳里進(jìn)水，應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進(jìn)去，把水吸出來。 7.防揪打。同學(xué)們課下玩耍時要時刻銘記：耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳有害，應(yīng)嚴(yán)令禁止，安全護耳從我做起，從點滴小事做起。 8.如果發(fā)現(xiàn)聽力下降或者衰退，馬上到醫(yī)院耳鼻喉科就診。 　　同學(xué)們，耳朵是人的感覺器官之一，有著極為重要的功用。因此，保護聽力意義重大。讓我們行動起來，從小做到愛護耳朵，擁有健康的聽力吧！ 開封市橫堤鋪小學(xué) 2023年2月27日