<p class="ql-block">《媽媽與小孩-魔幻高三160》考試焦慮</p><p class="ql-block">老師羅列7條：</p><p class="ql-block">1、強(qiáng)大的中文和英文能力（學(xué)好語(yǔ)文和英文）；</p><p class="ql-block">2、嚴(yán)密的邏輯思維能力（學(xué)好數(shù)學(xué)）；</p><p class="ql-block">3、對(duì)物質(zhì)世界的宏觀和微觀的系統(tǒng)精確認(rèn)識(shí)（學(xué)好物理）；</p><p class="ql-block">4、對(duì)生命本身、物質(zhì)本身的構(gòu)成有所了解（學(xué)好化學(xué)和生物）；</p><p class="ql-block">5、還要克服惰性，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，啟蒙神性，在日常瑣碎的人際交往中自我克制“自我服務(wù)偏好”（客觀認(rèn)識(shí)自己）；</p><p class="ql-block">6、還要參加體育課，主動(dòng)跑步踢球，每天保持有氧運(yùn)動(dòng)（健康的體魄）；</p><p class="ql-block">7、刻意塑造一顆超然并追求卓越的公正公義之心，一種平等意識(shí)、一種獨(dú)立習(xí)慣、一種尊重敬畏自然規(guī)律的態(tài)度。還要有夢(mèng)想有激情，不斷超越自己，自強(qiáng)自立自?shī)^蹄（客觀認(rèn)識(shí)他人并和世界和諧相處）。</p><p class="ql-block">二、閱讀習(xí)慣</p><p class="ql-block">從檢查表發(fā)現(xiàn)：在中文和英文的閱讀上還有相當(dāng)一部分同學(xué)存在閱讀速度慢、不知所以然、亂答題碰運(yùn)氣等問(wèn)題。</p><p class="ql-block">閱讀需要的是慢功夫，是很長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)到效果的，是最鍛煉耐性的。所以要想提高閱讀速度和答題的準(zhǔn)確性，只有一個(gè)笨辦法，就是利用零散時(shí)間，每天堅(jiān)持快速閱讀，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。閱讀習(xí)慣一旦養(yǎng)成（一天不閱讀就像一天沒(méi)吃飯一樣的饑餓難耐），遲早會(huì)出現(xiàn)醍醐灌頂豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，這時(shí)一些支節(jié)問(wèn)題，比如：閱讀速度慢，抓不住重點(diǎn)等就會(huì)迎刃而解了。</p><p class="ql-block">如果閱讀變成了像吃飯一樣的習(xí)慣，你就放不下書(shū)本了，你就成為一個(gè)幸福的人了。所以為了高考，更是為了變成一個(gè)幸福的人，要盡快地養(yǎng)成良好的中英文閱讀習(xí)慣。</p><p class="ql-block">三、考試焦慮</p><p class="ql-block">從檢查表中老師明顯感覺(jué)到了同學(xué)們的焦慮情緒。其實(shí)考試焦慮與拖延癥有關(guān)。有的同學(xué)（或某個(gè)同學(xué)的某個(gè)階段）可能是念書(shū)太久了，厭煩了，患了嚴(yán)重的拖延癥，沒(méi)人提醒沒(méi)人監(jiān)督基本能拖到考試前一周才干活，平時(shí)抄抄當(dāng)當(dāng)滿(mǎn)腦子走捷徑，一到臨近考試就急急忙忙抱佛腳，突擊熬夜押題蒙重點(diǎn)，想在考試中“碰運(yùn)氣”。</p><p class="ql-block">碰上運(yùn)氣的時(shí)候肯定是有的，誰(shuí)讓我們班同學(xué)的智商都有110多呢？但概率肯定很低，是一個(gè)指望不上的幽靈。心存僥幸的同學(xué)其實(shí)是被幽靈附體了——考前緊張多夢(mèng)，考中焦慮出汗，考后腸子都悔青了。所以真正糾正考試焦慮還要從治療拖延癥開(kāi)始。今天、此時(shí)此刻、現(xiàn)在、馬上就干活，干起了再說(shuō)，不抄襲不偷懶不不懂裝懂，忍住“抄”的沖動(dòng)?；靖拍铑}要反復(fù)做，達(dá)到熟能生巧，量變質(zhì)變。綜合性的難題也要根據(jù)自己的情況或多或少地完整反復(fù)的做一些練習(xí)。這樣才能將考試焦慮降到一個(gè)恰當(dāng)?shù)乃健?lt;/p><p class="ql-block">希望同學(xué)們好好珍惜這難得的高三，盡其所能的自我約束、自我要求、自我努力、自我前進(jìn)，培養(yǎng)獨(dú)立人格，做一個(gè)高智商、高情商、高德商、高健商的全面發(fā)展的人。</p><p class="ql-block">最后，感謝同學(xué)們的配合，通過(guò)答卷使老師對(duì)同學(xué)們有了更深入的了解，希望同學(xué)們與老師同心協(xié)力，在高三最后6個(gè)月的沖刺中，極盡全力考出好分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。加油！八班同學(xué)！</p><p class="ql-block">畢老師對(duì)這份總結(jié)非常滿(mǎn)意，讓豆逗貼在了教室后面的墻壁上。一些同學(xué)尤其是一些男同學(xué)經(jīng)常默默駐足，默默走開(kāi)。</p><p class="ql-block">后來(lái)，11月的第三次月考，八班的平均成績(jī)竟然達(dá)到了漲停板，比年級(jí)第二名的平均分高出10分呢。再后來(lái)，我寫(xiě)的這份總結(jié)就這么一直貼在墻上，直到……</p>
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