“營(yíng)養(yǎng)美食，伴我成長(zhǎng)”——開封市翠園幼兒園第四周食譜開封市翠園幼兒園本部 <p class="ql-block ql-indent-1">開封市翠園幼兒園根據(jù)營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔科學(xué)定制的幼兒食譜，為孩子們搭配全面營(yíng)養(yǎng)膳食，保障他們健康快樂(lè)成長(zhǎng)。</p> 2.27? ?星期一 <p class="ql-block">早餐:豆香饅頭</p><p class="ql-block"> 西芹瘦肉粥</p><p class="ql-block"> 雞絲茄子??</p><p class="ql-block">午餐:金珠米飯</p><p class="ql-block"> 糖醋里脊</p><p class="ql-block"> 什錦蔬菜??</p><p class="ql-block"> 紅豆湯</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:葡香蛋撻</p><p class="ql-block"> 牛奶??</p> 2.28? ?星期二 <p class="ql-block">早餐:玫瑰切糕</p><p class="ql-block"> 小米胡蘿卜粥</p><p class="ql-block">午餐:蔬菜饅頭</p><p class="ql-block"> 冬瓜燉排骨??</p><p class="ql-block"> 包菜炒粉絲</p><p class="ql-block"> 百合蓮子湯</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:芝麻桃酥</p><p class="ql-block"> 香蕉??</p> 3.1? ?星期三 <p class="ql-block">早餐:月亮饃</p><p class="ql-block"> 鹵肉醬</p><p class="ql-block"> 南瓜粥??</p><p class="ql-block">午餐:金香菇雞丁刀削面</p><p class="ql-block"> 蒜蓉油麥菜</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:鹵雞蛋??</p><p class="ql-block"> 砂糖桔</p> 3.2? ?星期四 <p class="ql-block">早餐:鈣奶饅頭</p><p class="ql-block"> 四味菜</p><p class="ql-block">午餐:花樣饅頭</p><p class="ql-block"> 油燜大蝦??</p><p class="ql-block"> 茄香西葫蘆</p><p class="ql-block"> 黑米蜜棗粥</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:香香蒸紅薯??</p><p class="ql-block"> 牛奶??</p> 3.3? ?星期五 <p class="ql-block">早餐:芝麻饅頭</p><p class="ql-block"> 粉絲娃娃菜</p><p class="ql-block"> 玉米糝粥</p><p class="ql-block">午餐:葡香米飯??</p><p class="ql-block"> 土豆炒肉片</p><p class="ql-block"> 白菜煎豆腐</p><p class="ql-block"> 冰糖綠豆粥</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:奶香小面包</p><p class="ql-block"> 蘋果??</p> 健康小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">一日三餐要重視谷物、肉蛋和新鮮果蔬菜等合理搭配，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分?jǐn)z入。</p><p class="ql-block"> 忌食冷食物，冷飲、冰淇淋等少吃，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p><p class="ql-block"> 少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和熱量高的油炸食物。</p><p class="ql-block"> 少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)，引起失眠、齲齒等。</p> 午餐早餐點(diǎn)心饅頭少食膳食翠園葡香蔬菜營(yíng)養(yǎng)