“雨水潤(rùn)澤、萬物生長(zhǎng)”——星藝幼兒園《雨水》節(jié)氣保健知識(shí)

星藝幼兒園

二十四節(jié)氣 雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個(gè)節(jié)氣，是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣具有天氣變化不定、乍暖還寒、降雨量增多等特點(diǎn)?！对铝钇呤蚣狻分姓f“正月中，天一生水，春使屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。”下面針對(duì)這一節(jié)氣分享給大家一些保健常識(shí)~~ 日常護(hù)理 　　由于雨水節(jié)氣降水量增加，天氣多變，乍暖還寒，因此日常護(hù)理需做到以下幾點(diǎn)： 1.防風(fēng)寒 雨水時(shí)節(jié)，要預(yù)防“倒春寒”。這是因?yàn)槌醮旱慕涤陼?huì)引起氣溫的驟然下降，這尤其對(duì)幼兒的身體健康構(gòu)成威脅，小孩容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。所以春季要適當(dāng)春捂，不要過早減少衣物，注意保暖。 2.防春困 由于此時(shí)節(jié)雨水增多，濕氣重，氣溫日漸轉(zhuǎn)暖，若這時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，少休息，孩子們就會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，情緒異?；虻吐涞?。幼兒適時(shí)地動(dòng)一動(dòng)，可有效緩解春困。 3.防流感 雨水后，春風(fēng)送暖，致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播，故春季傳染病常易暴發(fā)流行感冒。每個(gè)人應(yīng)該保護(hù)好自己，特別是幼兒。日常要注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。 飲食護(hù)理 　　雨水節(jié)氣后，隨著降雨有所增多，春草萌生，孩子的飲食在生長(zhǎng)發(fā)育中也尤為重要。 1.多吃甘味食物 春季的飲食養(yǎng)生時(shí)曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾”的飲食原則。在日常飲食中注意少食用酸味食物（會(huì)影響肝氣升發(fā)，務(wù)必少碰），多吃甘味食物，以養(yǎng)脾胃。如大棗、小米、胡蘿卜、地瓜、山藥、蜂蜜等。 2.多吃溫性食物 雨水節(jié)氣最適合的就是調(diào)理脾胃，所以在飲食上要多吃溫性食物從而對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。如米粥、紅棗粥、山藥粥、鯽魚豆腐湯等。羊肉與牛肉應(yīng)少吃，以防上火。 3.多吃蔬菜水果 雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)，天氣轉(zhuǎn)暖，春季多風(fēng)，氣候干燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果以及補(bǔ)充人體水分。如菠菜、豆苗、韭菜、芹菜、蘋果、梨、香蕉等。油膩、口味太咸等重口味飲食容易加重寶寶身體痰濕，因此要少吃。 詩說“雨水” 春夜喜雨 唐·杜甫好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。 隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲。 野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。 曉看紅濕處，花重錦官城。 臨安春雨初霽宋·陸游世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華。 小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。 矮紙斜行閑作草，晴窗細(xì)乳戲分茶。 素衣莫起風(fēng)塵嘆，猶及清明可到家。 初春小雨唐·韓愈天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無。 最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。 　　霏霏細(xì)雨，潤(rùn)澤天地。春天正帶著對(duì)萬物的愛意，溫柔地臨近。雨水，飽含著生的希望，也督促著人們開啟新的一年。春雨至，萬物生，雨水潤(rùn)澤萬物，大地回暖，天地間一派開春氣象，讓我們?nèi)肀н@美妙的春天吧！