<p class="ql-block">早上好。</p><p class="ql-block">?從照顧媽媽留下的花兒的過(guò)程中，我抓到了從不用心到用心的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。把對(duì)媽媽的思念放在照顧花兒上，花兒就有福了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">辦法是隨著心念而來(lái)的。這其中聚焦的過(guò)程是最大的功課。心神平時(shí)是散亂的，俗話說(shuō)的大腦自動(dòng)駕駛的狀態(tài)，這樣可以降低大腦的能耗，所謂的“打起精神，聚精會(huì)神”是很消耗大腦能量，但是能幫助人走向心目中成功的目標(biāo)的。從心神散亂到集中注意力的過(guò)程就是聚焦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">聚焦是可以通過(guò)練習(xí)得來(lái)的。如果能做到把心力（注意力），百分百放在正在做的事情上，就是正念了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正念不容易獲得，常常被日常的各種瑣事所擾亂，這就是需要時(shí)時(shí)勤拂拭的吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)練正念的結(jié)果是愉悅自己，愉悅他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這也是一場(chǎng)無(wú)止境的修行之旅吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p>
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