【衛(wèi)生健康】春季開學(xué)，衛(wèi)生健康教育活動(dòng)——秦皇島市疾控中心“開學(xué)第一課”走進(jìn)北戴河區(qū)牛頭崖小學(xué)

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為做好學(xué)校春季健康教育工作，2月15日，北戴河區(qū)牛頭崖小學(xué)在階梯教室開展“春季開學(xué)健康教育活動(dòng)，本次活動(dòng)邀請(qǐng)了市疾控中心的兩位醫(yī)師為學(xué)生們進(jìn)行了講座！ 科學(xué)飲水，健康用水 　　市疾控中心趙鑫月醫(yī)師為師生們科普了環(huán)境衛(wèi)生和生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)知識(shí)，加深了師生們對(duì)飲用水衛(wèi)生安全及其健康影響的知識(shí)理解，引導(dǎo)他們科學(xué)飲水、健康生活。    通過(guò)講座同學(xué)們知道了飲水不足或過(guò)多都會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)危害。并且，飲水應(yīng)少量多次，要主動(dòng)喝水，不要感到口渴時(shí)再喝。飲水最好選擇白開水。 　　水，生命之源，飲用水水質(zhì)與人體健康密切相關(guān)。因此，提高學(xué)生環(huán)境保護(hù)意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健康飲水十分必要！ 保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視 　　市疾控中心王海濤醫(yī)師對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了“愛眼護(hù)眼”的衛(wèi)生健康教育，加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)眼睛的了解，提高對(duì)近視的危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)師生愛眼意識(shí)。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得用眼保健操如何愛護(hù)好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛護(hù)我們的眼睛，而是要在以后的生活中隨時(shí)隨地的呵護(hù)我們的眼睛，因?yàn)槲覀冃枰?，因?yàn)樗梢越o我們帶來(lái)更多的光明和希望。 　　當(dāng)下，小朋友接觸手機(jī)或電視屏幕等電子產(chǎn)品時(shí)間增多，無(wú)形中帶來(lái)用眼負(fù)擔(dān)，增加了近視發(fā)生發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。因此科學(xué)護(hù)眼很重要，視力防控不能松懈。 如何判斷自己是否近視？早期癥狀：湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近、很低。瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。 預(yù)防近視，從我做起 1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。 2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好檢查。 收獲滿滿 　　本次活動(dòng)提高了學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)，科學(xué)用眼護(hù)眼，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)也懂得了健康飲水的重要性，引導(dǎo)學(xué)生健康生活！ 北戴河區(qū)牛頭崖小學(xué)2023年2月15日