?2023-1?｛患教會｝讓我們一起了解高血脂癥——清徐縣人民醫(yī)院內(nèi)一科宣

??

2023-02-08 今日在詢問新患者病情時得知該患者既往有高脂血癥，且未規(guī)范飲食，隨后，姚茜茜護士為其進行相關(guān)知識的健康宣教，讓我們一起學習下吧。血脂——血液中膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱，它們是健康人體內(nèi)所存在的成分，對于維持正常生命活動是必不可少的。但當血脂升高，就會給身體帶來傷害。高脂血癥，常被稱為高血脂，醫(yī)學上又稱為血脂異常，通常指血漿中甘油三酯和總膽固醇升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。 高脂血癥一般沒有明顯不適的癥狀，大多數(shù)都是在因其他疾病就診或常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)，也有部分患者因出現(xiàn)血管疾病并發(fā)癥而得以確診。高脂血癥有哪些典型癥狀？高脂血癥的典型臨床表現(xiàn)包括：黃色瘤、早發(fā)性角膜環(huán)、眼底改變，但發(fā)生率并不高，多見于家族性高膽固醇血癥患者。黃色瘤脂質(zhì)在局部沉積形成，常見于眼瞼周圍，可為黃色、橘黃色或棕紅色，質(zhì)地柔軟。早發(fā)性角膜環(huán)常發(fā)生于40歲以下人群，位于角膜外緣，呈灰白色或白色。眼底改變見于嚴重高甘油三酯血癥患者。 高脂血癥可能有哪些伴隨癥狀？長期高脂血癥可導致一系列伴隨疾病的表現(xiàn)。引起動脈粥樣硬化時可能會出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈、跛行等癥狀；引起糖尿病時可能出現(xiàn)多飲、多尿癥狀；過多脂質(zhì)沉積于肝臟及脾臟，患者出現(xiàn)肝臟、脾臟體積增大。 高血脂的危害血脂水平降不下來，血液的黏稠度就會增加，也就容易形成斑塊，當斑塊脫落以后，就會逐漸地形成血栓。血栓比較容易在兩處形成，一個是心臟，另一個就是大腦。這意味著，當血脂升高，心腦血管疾病的發(fā)生幾率也會隨之提高。 血脂高這幾種食物要忌口人體血液中的血脂有飲食和自身合成兩種來源，當出現(xiàn)高血脂時，除了規(guī)范的治療，飲食調(diào)整也非常重要。血脂高的人，若不想血脂一直居高不降，下列食物要學會忌口：1-膽固醇含量高的食物研究表明，飽和脂肪和膽固醇是導致高血脂的“危險因素”。富含這兩種物質(zhì)的食物主要包括豬油、牛油、羊油等動物油脂以及五花肉、肥羊、肥牛等高脂肪的畜肉，和豬腦、豬大腸等動物內(nèi)臟。此外，油炸食品、糕點等也往往含有較多飽和脂肪。2-甜食糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以血脂高的人應(yīng)限制蛋糕、甜飲料、冰淇淋、餅干等含糖量高的食物。3-咸食食用過多食鹽或高鹽食品，可使血管壁彈性降低，為高血脂的并發(fā)癥埋下隱患。要想控鹽，不僅做菜要少放鹽，放了雞精、豆豉、蠔油、咸味的醬之后就別再放鹽，還要減少在外就餐的次數(shù)。此外，薯片、鍋巴、蜜餞等零食，以及火腿、午餐肉、醬菜、咸鴨蛋等也要少吃。4-酒酒會對血管形成傷害，諸如啤酒之類的飲料又含有較高的熱量，這一點對于血脂高的人來說，可能會更加容易給血管“添堵”。 血脂要定期檢查高血脂一般與遺傳因素、飲食習慣、生活習慣的關(guān)系較大，與體型沒有必然關(guān)系。因此，無論胖瘦、年齡，都應(yīng)該定期檢查血脂水平。尤其是當身體出現(xiàn)以下幾個癥狀時，就是在提醒你去查血脂了：<ul><li>1、視力模糊、變差；</li><li>2、時常感到頭暈頭痛，晨起后感覺頭腦不清醒，午后易犯困；</li><li>3、在角膜周圍出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，遮蓋住眼睛的前部，約1毫米左右；</li><li>4、上下眼瞼靠近內(nèi)眼角處出現(xiàn)瞼黃疣，質(zhì)地柔軟，呈黃色，邊界清晰；</li><li>5、手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊。</li></ul> 如何預(yù)防高血脂控制血脂的第一步就是“管住嘴”，下面這些進食原則，有助于控制血脂。①烹調(diào)用油每天最好不超過25g，優(yōu)選橄欖油、菜籽油，少吃肥肉或動物油脂、奶油；不吃或少吃甜食。②適量進食水果，每天200~350g，堅果每日攝入10g左右。③蛋白質(zhì)食物以豆制品、去皮禽肉、魚類、精瘦肉、蛋類為主。④乳品類選低脂或脫脂奶制品，增加膳食纖維的攝入量，如雜糧、蔬菜，可幫助減少脂肪的吸收。⑤烹調(diào)方式以蒸、燉、煮、燴為主，少吃煎、炸食品。 清徐縣人民醫(yī)院內(nèi)一科為您的健康保駕護航健康熱線：5796451