跆拳道招生開始了！??！

鄭州童漾123體育夏天老師

跆拳道的含義及來源所謂跆拳道，跆：意為以腳踢、摔撞；拳：以拳頭打擊；道：是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種拳腳并用的藝術(shù)方法，以腳法為主。其套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時(shí)以農(nóng)業(yè)及打獵為生，在抵御野獸、對(duì)抗入侵與祭祀活動(dòng)的舞藝中，逐漸演變成有意識(shí)的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。在跆拳道沒有正式命名之前，韓國徒手的搏擊流派有很多。名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。 提高身體素質(zhì) 跆拳道是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對(duì)體能的要求和消耗有要求。適度進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，可以增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體素質(zhì)。培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力跆拳道有24個(gè)套路，打套路的時(shí)候身體一定要平衡。尤其是對(duì)打?qū)崙?zhàn)過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動(dòng)作和諧完成協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使自己更賦有靈活性。鍛煉毅力、減壓學(xué)習(xí)跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐長時(shí)間重復(fù)的訓(xùn)練，需要每周固定時(shí)間的堅(jiān)持。當(dāng)你想放棄的時(shí)候，要學(xué)會(huì)克制自己的念頭，要樹立堅(jiān)持訓(xùn)練下去的勇氣。訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓(xùn)練中有意向獨(dú)特的喊聲配合，更具減輕精神壓力的作用。鍛煉反應(yīng)速度跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中鍛煉了反應(yīng)能力。提高自信心，培養(yǎng)禮儀跆拳道不僅是力量的對(duì)抗，身體素質(zhì)的提高，更多的是在學(xué)習(xí)過程中懂得互相尊重，互相禮讓。優(yōu)化體型，使線條更優(yōu)美跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度。練習(xí)跆拳道會(huì)讓雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)。 跆拳道班現(xiàn)在就來要開始招生了，有興趣的請(qǐng)聯(lián)系班級(jí)班主任哦