最美開學(xué)季筑夢(mèng)新學(xué)期蘭州高新區(qū)第一小學(xué)關(guān)于2023年春季開學(xué)溫馨提示

CYL

各位家長(zhǎng)、同學(xué)們： 大地回春，萬象更新。經(jīng)過了漫長(zhǎng)的居家學(xué)習(xí)和快樂寒假，帶著新的希望和憧憬，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。為了讓孩子們以最佳狀態(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中，請(qǐng)接收學(xué)校送給你們的溫馨提示： 　　一、時(shí)間安排 　　學(xué)生開學(xué)：2月15日 請(qǐng)?zhí)m外學(xué)生盡快返蘭，以免影響正常開學(xué)。 　　二、防疫要求 　　1.做好健康監(jiān)測(cè) 開展體溫測(cè)量和健康自測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)不要恐慌，根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)，待康復(fù)后返校，并及時(shí)向?qū)W校報(bào)告健康狀況。家庭同住成員若有感染，應(yīng)及時(shí)做好治療，盡量避免與學(xué)生接觸，并做好學(xué)生的健康監(jiān)測(cè)。 2.保持良好習(xí)慣 堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、清潔消毒等良好習(xí)慣，保持心情舒暢、規(guī)律作息、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式。感染康復(fù)后體育鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)身體不適要及時(shí)停止并視情況就醫(yī)。 3.做好個(gè)人防護(hù) 盡量做到家庭和學(xué)校兩點(diǎn)一線，路途中科學(xué)佩戴口罩，乘坐公共交通工具時(shí)減少與其他人員交流，保持社交距離。減少非必要的聚集性活動(dòng)。 4.共促身心健康 請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合學(xué)校共同做好學(xué)生的生命教育、科學(xué)教育、公民責(zé)任教育及相關(guān)防疫工作。注意心理疏導(dǎo)，緩解焦慮情緒，不斷增強(qiáng)心理“免疫力”。 　　三、開學(xué)準(zhǔn)備 　　1.積極調(diào)整作息、生活習(xí)慣 假期期間，同學(xué)們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起。開學(xué)在即，同學(xué)們應(yīng)該如何恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間呢？ 首先，要制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間。至少要在開學(xué)前一周，自主或者在父母的監(jiān)督幫助下執(zhí)行線下教學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免同學(xué)們?cè)陂_學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。 其次，建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。在娛樂時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用，進(jìn)行一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期，在過程中家長(zhǎng)可以積極配合并給出建議和鼓勵(lì)。 最后，規(guī)律用餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品與零食，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。 2.積極調(diào)整心理狀態(tài) 在開學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。對(duì)孩子產(chǎn)生的心理困擾要及時(shí)地引導(dǎo)鼓勵(lì)。 因?yàn)樽飨⒌母淖儯械暮⒆釉陂_學(xué)前可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)問題，出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況，家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，關(guān)心支持孩子，幫助孩子克服焦慮，必要時(shí)可以求助學(xué)校心理老師，學(xué)校心理咨詢室全天開放。 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。 3.認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、營(yíng)造健康學(xué)習(xí)氛圍新學(xué)期，家長(zhǎng)要幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確學(xué)習(xí)特點(diǎn)，制定合理的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體、難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳為宜。課外活動(dòng)的計(jì)劃建議量化制定，如每月閱讀多少本書、體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。 在開學(xué)到來之際，整理家庭學(xué)習(xí)環(huán)境、做好學(xué)習(xí)物品準(zhǔn)備。整理、打掃自己的書桌和房間，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，將校服、水杯清洗干凈，為自己營(yíng)造良好的開學(xué)氛圍，更能讓你保持專注，以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。 4.積極了解安全知識(shí) 開學(xué)前家長(zhǎng)一定要幫助孩子了解安全知識(shí)，提醒孩子時(shí)時(shí)注意交通安全、財(cái)產(chǎn)安全等。 （1）遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。 （2）未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時(shí)，不要在行車道上用滑板車、電動(dòng)平衡車代步。 （3）橫過道路時(shí)，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈等違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量減少多人并行情況發(fā)生。 （4）不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長(zhǎng)文明駕駛。 （5）乘坐公共汽車時(shí)，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。 5.回顧假期生活  在正式開學(xué)之前，同學(xué)們可以和家人一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)收獲得失，可以用文字、圖片等形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初可以和小伙伴們一起分享。 全新的一年，全新的開始。少年歸來，站在新的起跑線上，讓我們一起向春天出發(fā)，朝夢(mèng)想奮力奔跑！ 編輯：程元龍圖片：網(wǎng) 絡(luò)審核：崔蘭英