<p class="ql-block">2023年2月7日 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?卓瑪玉措早起復(fù)盤 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??今日早起目標：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①參加潛能冥想課</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②參加6.31讀書會+樂咖+欣賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③朗誦晨讀晨講</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??今日早起時間記錄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6:24－6:29打卡早起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6:30－7:30上潛能冥想+叫弟弟起床+提問+疊被子+點火爐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7:35－8:02參加6.31咖啡冥想+欣賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">08:02－08:18洗漱+刷牙+倒水+喝溫開水+給弟弟倒溫開水+火爐加牛糞+記錄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">08:19－09:14打卡能量晨讀+喜瑪拉雅聽里打卡《少年中國說》節(jié)選+配音秀里打卡《鳥鳴澗》+微信互動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">09:16－09:43 做酥油茶+吃糌粑+喝酸奶+喝溫開水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">09:45－10:01 群里互動分享</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10:02－10:41去廁所+群里互動+做感恩冥想(2遍昏昏沉沉的，想睡覺)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10:43－11:50</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡覺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11:50－11:59去廁所</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11:59－12:05打卡中朔云康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12:05－12:22做感恩冥想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12:23－12:57回電話+做施與受冥想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12:57－13:40看回放施與受</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13:40－14:25跟弟弟一起把山羊和綿羊喂水+順便一起打卡行走1公里多+去廁所+記錄時間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14:27－15:12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃中午飯+跟姐姐一起聊天+去廁所</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15:12－17:07</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看《小女生職場修行記》第一章面試復(fù)習(xí)+第二章入職</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17:08－17:15助力她人買票</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17:15－17:22去廁所+17:24記錄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17:24－17:33去找+穿衣服</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??今天做了感覺很滿意：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">滿意的就是自己，去聽《小女職場修行記》第一章復(fù)習(xí)面試和第二章入職</p><p class="ql-block">??不滿意的地方：</p><p class="ql-block">就是晚上時間不太會安排，導(dǎo)致晚睡點。</p><p class="ql-block">今日收獲:</p><p class="ql-block">晚睡前要略明天早晨做的三個目標，用目標帶動早起。</p>
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